老了更要活得快樂

楊義煌

人都會老，人老了身體上的問題就會一個一個的跑出來，如何面對現實，既可以繼續亨受人生，也能輕鬆的接受身體上不適。心態上需要調整去接受老了的事實。 我一向喜歡運動，但是人老了，連簡單的運動都可以出問題，高爾夫球是公認最適合老人打的球，因為我喜歡打高爾夫球，打球時推著球車走，一場球18個洞，上上下下大約10公里，年輕時，打完18洞還不過癮，再打18洞，也就是一天推著球車走20公里。過癮了，卻也走出問題了，腳底筋膜炎悄悄的來臨。現在鞋子的鞋墊一定要十分挑剃才能減少腳痛。球友裡，幾乎大家都有腳底筋膜炎的困擾。年輕時，就沒有這個問題。/

最近迷上了乒乓球，喜歡乒乓球的安全性，運動傷害的機會比較少。但是年紀大了，連打乒乓球都能打出網球肘，痛得連睡覺都有問題，已經四個月了，手肘還沒有完全恢復正常。想過癮的殺球，只能用左手。/

痛歸痛，我從來就沒想過要放棄高爾夫球和乒乓球。運動的快樂比疼痛的苦楚還強。這也是我活得快樂的原則。只要還能動，絕對不會停下來。當然我也積極的尋找處理的方式。買了一堆鞋墊，幾乎都快變成鞋墊專家，也建議老朋友們，一定要注意所穿的鞋子。鞋墊十分重要，特別要注意腳弓的保護。至於我的網球肘，好友姚教授送我一個電子按摩器，十分好用，效果很好，學弟楊醫師送我手脘護套，讓我打球時能夠放鬆。/

最近有機會和朋友的父母親一起旅行，老人家已經八十五歲，雖然身上有一些問題了，但努力的過著每一天，快樂的亨受每一分鐘。沒有因為身體的狀況而把自己圈禁在家裏。老人家已經沒有駕照，不能開車，若沒有人接送，他們就用走的。再遠都走，早上我們將他們放在 Disney Spring, 就去會展場工作一整天，沒有人去接他們，他們悠閑的逛完了Disney，就慢慢徒步走回飯店，走了二小時。完全沒有抱怨，而且還玩得很開心。心態對了，才會活得快樂。/

今天接到好友 Eli 從巴爾的摩來電，問他為什麼去巴爾的摩，他說去幫兒子搬家，讓我嚇了一大跳，誰會找一個75歲的老頭子，瞎了一眼，身上裝了七隻血管支架來幫忙搬家，他說兒子要搬家，自己找一個藉口，來看看兒子，至於搬家嘛，就是動口不動手而已。雖然瞎了一眼，他還是不願被困在家裡，自己要會找機會出去走走，他來電就是要約好周末和我一起早餐。讓我十分佩服他生活的勇氣。/

有人調侃說老了有三好，顧孫好，看厝好，等死好。真的有這樣淒慘嗎？我想若是心態對了，就不是這麼一回事了。其實年紀只是一個數字，是看自己的心態，我的一位姊夫，早過八十，現在迷上唱歌仔戲，不但努力的學，從不缺課，還製作正式的戲服，粉墨登場，樂此不疲，聽說還真辦過公演，我就佩服這樣的人。/

生老病死是人生必需走過的路，老了病痛也會跟著來，以其哀怨渡日，不如放寬心，能忍得住痛最好，忍不住了就吃止痛藥，日子還是要過，過得快樂總比過得愁苦好。不要看別人過得快活，自己自怨自艾，別人也都在不同的狀況下努力的過日子。自己能過得快樂，也減少兒女的負擔，樂觀的迎接黃金的老年歲月吧！