前段時間我們一直都在家辦公，有一天，木馬爸爸開完電話會議后，情緒很不好。

他先是很憤怒，據說某個高層領導在會議上點評了他的PPT，用了"不值得信任（unseriös）"這麼嚴重負面的形容詞。

當時那個領導並不知道這頁PPT是誰做的，而且他向來是個說話比較刻薄犀利的人，不像其他領導那麼委婉。 無論如何，這還是有些戳傷了木馬爸爸的自尊心。

然後，木馬爸爸陷入了情緒黑洞，不是簡單的心情不好，而是散發出那種對一切都失望之極的抑鬱氣息。美國GOOGMAN GOOGMAN增大丸官網 goodman增大丸評價 增大丸 增大丸推薦

他不說話，臉上木然沒有表情，然後突然開始整理家裡，扔掉一切讓他心煩的雜物和衣物，又接著吸塵，大力地擦地，劈里哐啷弄出很大的聲響。

我明白，當他感到焦慮的時候，常常潔癖也會爆發，會一邊生氣憤怒一邊開始深度打掃家裡。 看到木馬爸爸在打掃，我卻高興不起來，因為我知道他正在情緒的黑洞裡掙扎。

我對負面情緒很敏感，它就像一個無形的黑色磁場，身在其中的人能感覺到它的存在，它讓你心裡惶惶，身上每一個汗毛都豎起來了。

如果只是領導的一頓批評，倒也不至於讓木馬爸爸陷入抑鬱情緒，畢竟大家都工作了十幾年了，不會這點小風浪都受不住。

我知道，情緒崩潰的真正原因是他的壓力太大了，而領導的批評不過是個小小的導火索。

木馬爸爸這兩年在做的專案和工廠相關，當新專案上馬的時候，常常遇到各種技術問題，有時會導致工廠停工。 大家都知道，一個偌大的工廠，產線停工的每一分每一秒，都會產生巨大的損失。

所以，整個專案團隊的人員常常處於一種爭分奪秒的救火狀態，大家都頂著巨大的壓力，互相合作就不會如平時那麼和諧放鬆，而是常常互相指責針鋒相對，畢竟誰也不想背負工廠KPI的損失。

有很多次，木馬爸爸在淩晨兩點，三點，四點被電話吵醒，工廠遇到問題，日常運營團隊查不出問題在哪，找他幫忙分析。

有時他淩晨三點剛解決了技術問題，五點又接著寫PPT，因為早晨八點的例行會議要向領導彙報當前狀態。

偶爾我要跨時差工作，三點爬起來和國內同事開會，木馬爸爸也在旁邊工作，解決項目的問題。

在燈火通明的書房，我們忍不住自嘲，不知道鄰居們會怎麼想，這兩個人怕不是個傻子吧，三點鐘相約書房一起工作？

因為長期扛著巨大的壓力，有時也缺少睡眠，難免身心俱疲，如果此時還要莫名其妙被領導批，自然容易心灰意冷。

大部分時候，當木馬爸爸陷入情緒黑洞時，我都能很清醒地看到問題癥結所在，接納他的壞情緒，然後慢慢引導安撫他，讓他從情緒黑洞里走出來。

但是，這一次我什麼也沒說，因為最近我自己也感覺很累，也累積了很多焦慮情緒。

安撫一個人，是需要消耗另一個人的能量的。 沒有人一直是自動發光的小太陽，能夠無限吸納消化別人的負面情緒。

當天，我的能量進度條也已經見底變紅了，實在沒有多餘的能量去渡別人，只能堪堪把持住自己的心神，不要一起被拖入情緒黑洞里。

在一個小家庭里，大家情緒會互相影響傳染，當木馬爸爸陷入抑鬱時，我也會覺得天都灰了。

我嘆了口氣，呆呆地坐在小木馬房間，陪著小木馬。

雖然木馬爸爸沒有大吼大叫，也完全沒有沖我們發脾氣，但孩子還是很敏銳。 正在乖乖玩積木的小木馬，突然問我：媽媽，爸爸現在是心情不好嗎？

我摸摸他的頭，說：是的，爸爸現在有一點兒不開心，但是沒關係，很快就會好的。

其實，做為一個瑣事纏身的中年人，我又何嘗不感到焦慮和疲憊呢？

小木馬剛剛進入幼稚園，除了有情緒壓力，入冬以後還開始了生病季。 小朋友們冬天常常流鼻涕和咳嗽。 因為新冠，家長還要給孩子在家自行做新冠測試，並填聲明書。

原本孩子感冒就已經讓父母操心了，再加上新冠陰影，平添一份焦慮和繁瑣的手續。

因為喉嚨不舒服，小木馬夜裡醒來喊媽媽，我就爬起來去兒童房陪著他，兩個人擠在他的小床上，勉強睡個囫圇覺。

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常常半夜被小木馬喊醒後，安撫他再次睡下，自己卻睡不著了，腦袋裡都是事兒，想著第二天的工作安排，想著公號的內容，想著回國前需要完結處理的各種事務。

這幾個月來，我一邊開始新的工作崗位，一邊繼續寫公號，一邊帶孩子，還要一邊和木馬爸爸一起整理清掃打包，安排回國前的各項繁瑣檔和手續。

我家的任務板上貼滿了密密麻麻的小紙條，上面全都是待辦事項，成年人拖家帶口地搬一次家，工程浩大，傷筋動骨。