花蓮美崙足球隊—夢想起飛培力營

(文/校園服務處 劉威群)

108~109年連續2年暑假，純潔協會為花蓮美崙國中足球隊辦理「素養導向的營隊」，培養團隊合作的運動家精神，並促進身心健康的情緒穩定。美崙國中向來是足球場上的常勝軍，尤其今（111）年還奪下HFL國中甲級冠軍，七度封王；這次比賽的選手中，有好多位都曾參加過純潔協會的營隊活動。

睽違兩年，在花蓮縣政府指導、原住民族委員會補助下，純潔協會與美崙國中第三次合辦「夢想起飛～培力營」，自8/15起連續四天的活動，讓成員練習情緒管理、兩性關係、靜心冥想等，幫助體育班學生自我覺察，進而提升自信心與賽場抗壓力，並透過實作體驗，將所學內化成為帶得走的能力。

開幕式當天以對口相聲「夢想非飛」開場，主角天馬行空亂定目標，以致夢想變成不切實際的妄想，希望青少年明白生涯規劃時應先了解自己，選擇適合自己的方向，並按部就班充實相關的學能，努力不懈，才能美夢成真。

「情緒教育」則透過淺顯易懂的輕鬆對話，幫助學生建立良好的人際溝通、培養樂觀開朗的健康性格，引導學生正確認識情緒，提昇EQ的生活技能。其中特別安排「靜心冥想」課程，從呼吸調節開始，搭配語音引導，進行自我觀照，或予以他人祝福，循序漸進，有助於訓練孩子與自己對話，調節煩燥的情緒。

「情感教育」則反映時下青少年生活、運用電腦遊戲媒體互動模式，幫助青少年學習自我管理、自我肯定、做決定、創造性思考、壓力調適等多項重要的「生活技能」。

結業式這天，美崙國中孫台育校長表示，球員們要向足球巨星C羅看齊懂得自律之外，也要學習情緒管理，彼此尊重、培養專注力，因為球場上瞬息萬變，必須耐得住高壓，營隊中反覆練習的靜心冥想是不錯的方式；更勉勵體育班學生不是只有夢想起飛，更要從現在開始，培養自己成為未來的領袖！

隊員回顧四天的所學所感，分享在營隊的成長心得：「謝謝校長與教練的安排，讓我們能清楚描繪夢想藍圖，從自己的足球強項開始，著手計畫實現夢想的具體方法，到可能會遇到的困難及如何克服解決。原來有負向情緒時，可以用情緒紅綠燈的『數6秒、想一想、去做吧！』來調適緩和，我覺得非常好用！」 

特別致謝：花蓮福容大飯店提供公益價與優質環境，讓純潔宣導講師有美好的休憩空間。

(花蓮地方新聞報導)