還沒嘗試，怎麼知道？

 (文/據點社工 林原生)

這麼高要怎麼爬？

學期間，明聖課後班辦理了一場「高空探索體驗教育」活動，當抵達體驗活動現場時，學童們看到十二公尺高的攀岩牆如此高聳，想到即將要登上攀岩牆，開始七嘴八舌的討論。說道：「這怎麼可能爬得上去！」「看起來應該爬不上去！」「這麼高要怎麼爬？」攀岩教練聽到，就告訴他們：「還沒嘗試怎麼會知道，照著教練的指示試看看，可以就上去，不行就不要勉強。」

小芯在攀岩之前，她說最高只能攀爬三公尺，所以只要爬到三公尺就好，輪到她時，下一個學童也做好準備，認為她很快就會下來。當小芯爬到三公尺時，準備要下來，教練說：「在上面停留一下，看看三公尺高的風景怎麼樣？」

剛開始小芯不敢回頭看，經過鼓勵後，慢慢轉頭看大家，這時她說：「好像也還好，沒想像中高呀！」並告訴教練：「我可以再往上試看看。」最後小芯攀爬到五公尺高才下來。教練對小芯說：「是不是沒有想像中可怕，原本只能攀三公尺，最後竟然攀到五公尺，如果三公尺就下來，那不是就太可惜了！」

話不要說得太早

另一位小靜，她在攀岩前說：「這很簡單，沒什麼困難，我很快就可以登頂。」她一開始攀得很快，迅速就攀到七公尺高，可是後來速度變慢，感覺很苦惱，底下的教練和學童們為她加油打氣，最後終於順利登頂。

活動結束前小靜分享：「在旁邊看的時候，覺得很簡單，沒有甚麼難度，可是攀爬到一半的時候，就發現其實沒那麼容易，會不知道手要放哪裡？腳要踩哪裡？最後謝謝教練和同學的鼓勵才登頂，經過這次經驗，我知道有時話還是不要說太早。」

這麼高要怎麼爬？

整個活動過程中，不斷地被重複提到的，就是教練說的一句話：「還沒嘗試怎麼知道？」在最後分享時間，教練也談到生活中很多事情，我們常常還沒去做，就已經賦予了一個既定印象，例如「這個事情我做不來啦！ 」或「這看起來很簡單啦！ 」其實根本不知道實際的難易度，如果我們都不去嘗試看看，那就只是停留在自己的想法而已。

因此只要是好的事情，我們都非常鼓勵孩子們勇敢去嘗試看看，嘗試過後才知道實際狀況，即使失敗了也沒關係，說不定就成功了呢！或者是就愛上某項運動也說不定！更重要的是，在過程中，真的會無形的學習到很多東西。

攀岩體驗教育

「攀岩體驗教育」是一種身心挑戰的運動，運用到全身的肌肉，在攀爬的過程也需要使用大腦，思考攀爬路線，衡量自身安全，甚至是承受風險。同一條路線，每一個人的攀爬方式都不一樣，這才是攀岩有趣又好玩的地方，也可以對孩子將產生很多好處：

1)   身體發展：攀岩可以鍛鍊肌肉、靈活性，促進骨骼健康。

2)   克服恐懼：挑戰高度、克服恐懼，提升情緒控制能力。

3) 風險意識：通過試探，學習評估風險，做出明智決策。

4) 挑戰思維：可以培養挑戰問題的能力和面對困難的勇氣。

5) 社交技能：培養溝通表達、分享經驗、團隊合作和交友的能力。

6) 自信心：攀登所累積的成功與經驗，會帶來成就感，提升自信心。

7) 專注力：除了訓練專注力，對觀察力、判斷力、意志力都有幫助。

8) 戶外體驗：通過接觸戶外與自然的活動，可以增進環境意識。