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| 2012/09/20 01:54:51瀏覽20｜回應0｜推薦0 | |
| 前些天，剛過了自己不惑之年的生日，從今天起，不論填寫什麼問卷，年齡層都要往上勾一格，再也不能賴皮了，想來心酸酸的，因為，我…老…了。其實頭上的白髮早已洩露我的秘密，愈來愈沉穩的的舉止也說明了一切，但這些都不是重點，讓我緊張的是，平時的自己總有一堆的藉口不運動，身體狀況每況愈下，前陣子還警覺到，再這麼下去，我會很淒慘，於是乎，我在手機上設定了每天提醒自己要運動的警語，至於吃，我也有了調整。首先，少肉，在校用素食，在外參加研習活動也用素食，平日在家則是幾乎不吃紅肉，多吃蔬菜水果。動得少就得用吃得少來平衡，切勿享用吃到飽美食，忌口是為了保護自己，這「把」年紀了，少吃一點絕對是愛自己的最佳表現。 | |
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