桃園高中 阿得老師

自殘是一種發洩，自責與嫌棄會不斷循環，然後好像永遠找不到出口......。

30年高中輔導園丁的經驗，遇見自殘的孩子，恐怕比一般人要多出幾百倍吧！雖然教科書會教輔導員，自殘的成因和處理方式等原則，但我從來不認為有任何兩個自殘的孩子是完全一樣的，每個人都是獨特的，就連自殘的樣貌，也是。

我陪伴過無數自殘的孩子，當他們願意打開心門訴說內心的苦痛時，通常自殘的頻率或激烈的程度都會降低些，其中一個很大的關鍵，是他們有感覺到輔導員真的很懂他！那萬一輔導員和一般人一樣，一遇到自殘也是害怕、厭煩、不知所措......呢？完了！孩子就會自動斷網！因為，你是不同世界的人！

自殘的不當標籤、偏見很多，自殘並不是自殺，也不是簡單「不孝」、「懦弱」、「被帶壞」、「活得不耐煩」等可以涵蓋，多數時候，自殘僅僅是一種表達，是情緒激動的過程或結果，發洩出來，轉移也好，報復也好，喚醒也好，證明什麼也好，都是一種警訊：躁動的情緒無處宣洩，情緒的痛楚，已極度壓迫到身心而不在乎那樣的痛了！

治療的事還是讓專業來（精神科醫療團隊），但是在學校場域，我們常常可能就是陪伴和應變自殘孩子的第一線人員，建立正確的認知和態度，在處理和互動上，都會是正面人際經驗的支持和示範，除了可以解除立即的危險性之外，也是提供更有利於進一步治療的支持系統和友善環境。

譬如，下面這首「Hurt」歌詞，就是幾年前一個自殘的孩子傳給我的，其無助的心境，其幽暗的悲鳴，其慘白的循環，其禁錮的靈魂，貼貼切切，完全命中！建議想要了解自殘孩子心理狀態的，請細細咀嚼這首歌詞的意境，理解了，你就不會想要用「禁止」、「恐嚇」、「自責」、「逼迫」......等自以為是的方式去處理自殘行為了，不但無效反而只會讓問題更嚴重！

《Hurt》 by Johnny Cash

I hurt myself today 今日我傷害了我自己

To see if I still feel 為了想知道自己是否還有知覺

I focus on the pain 我專注於痛苦中

The only thing that’s real 因為那是唯一真實的事物

The needle tears a hole 針刺出一個洞

The old familiar sting 是早已熟悉的痛楚

Try to kill it all away 我試圖抹殺這一切

But I remember everything 但我記得所有事

What have I become 我變成了什麼樣子？

My sweetest friend 我親愛的朋友

Everyone I know goes away 所有我認識的人

In the end 最後一個個離我遠去

And you could have it all 你能擁有這一切

My empire of dirt 我那如同塵土的王國

I will let you down 我會讓你失望

I will make you hurt 我會讓你受傷

I wear this crown of thorns 我頭戴荊棘王冠

Upon my liar’s chair 坐在我滿口謊言的椅子上

Full of broken thoughts 太多負面的想法

I cannot repair 我無法修復

Beneath the stains of time 經歷過那些過往的污漬

The feelings disappear 我的感覺已消逝

You are someone else 你已成我不認識的人

I am still right here 我仍站在這裡

What have I become 我變成了什麼樣子？

My sweetest friend 我親愛的朋友

Everyone I know goes away 所有我認識的人

In the end 最後一個個離我遠去

And you could have it all 你能擁有這一切

My empire of dirt 我那如同塵土的王國

I will let you down 我會讓你失望

I will make you hurt 我會讓你受傷

If I could start again 如果能從頭來過

A million miles away 我願行遍萬里路

I would keep myself 來確保自己不會走偏

I would find a way 我會找到一條路

（包含翻譯錄自 www.u5mr.com/2077/%E5%BF%83%E6%8F%AA%E6%8F%AA%E7%BF%BB%E5%94%B1%E7%B3%BB%E5%88%97%EF%BC%9A03-johnny-cash-%E3%80%8Ahurt%E3%80%8B%E6%BB%84%E6%A1%91%E5%97%93%E9%9F%B3%E5%9B%9E%E9%A1%A7%E6%B3%A2%E7%80%BE%E8%90%AC）

MV：https://youtu.be/8AHCfZTRGiI　

註：圖片截圖自MV，《Hurt》 的原唱是NIN(九吋釘樂團) 於1994年的作品，Johnny Cash於2002年翻唱，MV中伴隨Johnny一生的影像，滄桑而晦暗，此MV也奪下Grammy Award等各項大獎，隔年2003年他就過世了！