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| 2018/06/11 17:09:25瀏覽2354｜回應0｜推薦8 | |
桃園高中 阿得老師
不失控的時候來談衝動控制，才能真正反思和面對不理性和衝動。
回想自己從小到大整個受教育的過程，除了死的知識不少外，也並非都是毫無用處的，但，不可否認的一點，我們的教育是植基於理智至上的，對於情緒的失控，衝動的控制，往往是不值一提的，於是當個人理性為衝動所宰制時，也就毫無招架之力。
理性至上並沒有錯，人類在一般正常的狀態下，理性帶來所有的發明、建設和文明，所以，人類的科技可以精進，制度可以架設，生活可以便利。但，不理性的衝動呢？不理它嗎？然而，當人類的衝突、破壞、自殺、戰爭、殺戮不斷發生時，理性，可以一一壓制嗎？
前陣子國內的情殺、虐待、分屍命案頻傳，驚嚇國人，其實，國外校園血腥屠殺或是種族間的屠殺更是殘暴，事實擺在眼前，衝動早已殺人無數！人類並沒有我們想像中的那麼理性，所以，怎麼可以不好好認識和檢討人類這種理所當然存有的劣根性：「不理性」、「情緒失控」呢？
受到偏激教派的洗腦，有人就駕飛機去撞大樓；受到霸凌的長期壓迫，有人就拿槍去校園掃射；受到女友移情別戀的打擊，有人就把她殺了分屍。這些的不理性，是常常出現的，如果說真要教導和預防，一定得把握「不理性」的偏激，在走向極端之前的預防、篩檢、教育和治療。
所以，首先要從小學起積極推動情緒教育，認識不理性的面貌，一方面可以全面性的，透過演戲、繪本、電影、藝術、律動、體驗等方式來打基礎，學習辨識情緒、處理情緒；另一方面可以在活動中，或透過心理測驗與觀察的篩檢，找出那些情緒過度躁動的孩子，納入三級輔導處遇，從預防到治療，有一個縝密的預防機制。
再從預防角度來看，特別推薦藝術教育和體育教育，對於涵養性情、興趣的培養、導正不理性情緒，宣洩亢奮的情緒，尤為有用！難怪很多國家優秀的教育理念，都是鼓勵一人一項藝術和體育專長，長期而持續的練習累積，不但培養了良好的生活習慣，也會成為很好的情緒安穩力量。
另外，文化上對負面情緒不應再貶抑，據媒體報導，已經有企業為了照顧員工的情緒問題，准許員工申請「情緒假」，這真是太棒的做法了！誰說情緒不好只能壓抑或逃避，就坦然接受、好好休息吧！讓自己的情緒爬梳得更好，身心穩定，才能在公司裡貢獻更多啊！
還有很重要的家庭部分，是衝動行為最容易失控的地方，原始慾望和躁動的橫流，往往帶來猛烈的衝突和衝擊，早點在家庭教育著手是很重要的，從小培養孩子多元的發展，培養生活多元的樂趣，注意社交活動的參與；有特殊氣質的孩子，就要注意情緒安穩的習慣和責任，勇於面對和處理，有需要時也可以儘早求助於專業。
其實，主要關鍵還是要在觀念上，要先去除很普遍「單一價值」的功利主義，多重視身心靈的健康和平衡，讓興趣提早並自由發展，培養一技之長就是自己的熱愛，如此安身立命的感覺才是安穩的，由此情緒才不會暴走！進一步，去學習看待自己情緒的流動，並積極學習因應和面對，很多實際案例的衝動控制教學是可以廣泛運用的。
孩子的心性健康，遠勝過成績和名校，許多新聞報導裡殘暴的凶手，不乏高學歷的案例，證實：會不會唸書和衝動會不會控制毫無關係！奉勸家長，寧可多注意孩子的身心健康和平衡，注重品格的涵養，注重交友的能力，注重解決問題的能力，注重情緒的自我管理；當有獨力無法解決的問題，譬如：酒癮、吸毒、精神疾病等，請不要用「家醜」去遮掩，情緒衝動控制的問題越早面對越有效果，該求助專業請趁早吧！
情緒失控的家庭和社會成本如此之大，真的不該輕忽！
註：圖片錄自網路，鼓勵小朋友參與藝術學習和活動，是很好的情緒涵養方式。
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