你崇拜我，我依然是我，
你鄙視我，我依然是我，
我因為你的崇拜而困惑、也因為你的鄙視而困惑~

練習開始保持好奇，困惑沒有不好，困惑可以帶給我們開始好奇，

更細膩的去問，崇拜的是什麼？鄙視的是什麼？對方的眼光角度在哪裡？我自己的在哪裡？當我們可以開始「辨識」出自己的、別人的，我們就可以在心理上、意識上、情緒上產生舒適的距離和界限

你欣賞我，我依然是我，
你輕視不以為然，我依然是我，
我開始明白這就是你的角度和觀點，可能跟我一樣，但也可能跟我不同

當距離界限出現，你就比較可以選擇要對「別人的」觀點做出什麼回應？你可以理解對方怎麼想？也可以關心自己的感受？也可以不理會？也可以說明解釋...

當然，這很重要的是，你知道你自己是誰。

你重視我，我依然是我，
你忽略我，我依然是我，
我看到開始你內心期待的茫然和不安~

人們會去注意到另一方，也都跟自己的內在有關，那些評論或欣賞，都是從自己的內在角度發送出去，如果你能穩定的、開放的去關心感受對方，你能發現對方內在其實對自己或者對你，有著許多期待，只是這個期待尚未被接露或梳理。

你愛我，我依然是我，
你討厭我，我依然是我，
我開始看見了你也依然是你~

最後，我們終於鬆脫了

這是人跟人的相遇，不是觀點對觀點，也不是情緒性、防衛性

是不是別人眼中的樣子，那也不是問題了

這是非常脆弱，但非常真實的歷程，這不會發生在一般的人際之間，因為那太切實際，但是這可以出現在你跟孩子之間、跟伴侶之間，以一種獨立又親近的方式同在。