膽經

瞳子髎穴～頭側轉一圈～風池穴～肩膀上肩井穴～腋下～肋骨～大腿頂端環跳穴～大腿外側一直到全腳外側～腳第四趾和小趾之間的縫隙

膽經的特點

‧膽主決斷，幫助人決斷謀慮，現代人要決斷的事情很多，如果膽的功能強，能幫助你把謀慮的事情即時的決斷，心情就會舒暢，不能即時決斷就會產生抑鬱。

‧改善脂肪型的肥胖，尤其是大腿臀部肥胖的人。

‧肝臟分泌膽汁，儲存在膽囊中，膽囊將膽汁適度的送到小腸，幫助乳化分解脂肪，疏通膽經可以促進膽汁分泌、幫助消化，膽汁如果分泌不足，熱量沒辦法燃燒、營養過剩、脂肪囤積，體型就會腫、胖、僵硬，腿側一腫肚子就大；造成體內氣上不來、下不去，就容易發生失眠、腦壓高、偏頭痛、中風…

‧膽為中正之官，膽經在身體兩側，對身形的歪斜、心念的偏執有影響。

‧人受到驚嚇後，膽會急劇收縮，讓膽經縮住不通，而產生身體僵硬。所以受到驚嚇後，會感到全身僵硬、頭痛。例如：車禍、撞到、嚇到、跌倒….

‧膽識大的人，膽經較旺。

‧中風前兆，膽經淤阻，所以患者個性固執、偏執、頑固。治中風要先解膽經。

‧膽囊切除的人很容易暴肥或暴瘦，脾胃功能強者，食物養分吸收運化能力好但少了膽汁的正常作用，使脂肪易堆積在身上所以會肥胖；但是如果脾胃功能弱者，食物養分吸收運化的能力已經很差了，再加上少了膽汁的幫忙食物養分沒辦法吸收利用就會消瘦，所以割除膽囊也要處理膽經，因為少了膽囊膽經會更淤阻不通，而十二經脈是互相循環流注，膽經不通相對的也會影響其他經脈的通暢，而對健康產生全身性的危害。

拳氣處理方法

膽經的處理

1頭部：此法可治偏頭痛

　‧握拳用指節按壓，頭斜下壓，指節轉動或上下撥筋。拇指節←→小指節，找到痛點後，用中指指節靜止深壓。氣不通則痛。

　‧頭側：用指腹彈點

　‧頸側用手刀處理〈同側手〉

　‧用拇指將頭後枕骨往上頂壓，從兩耳後呈一橫線處。

2胸腹外側：

‧扭開體側，腰部用掌拍，腋下用拳修打。

‧用同側手指尖彈點穴位區域（京門、章門）容易深入肋骨縫隙。

‧腰部捏筋（帶脈區域，也與胃經、脾經有關）

‧輕輕拳氣震盪腰部。（帶脈區域，也與胃經、脾經有關）

3大腿外側、小腿外側：

‧腳外翻用經絡拳修打。腳拉長出去，敲環跳區域。

‧或雙腳合併立起，雙手同時拳氣雙腳大小腿區域。

4足背第4、5指間的縫：塗精油，用指節往下滑順。

5另一側同方式處理。

重要穴位

膽經主治：膽經共44個穴位，膽經作用的部位非常多。

一、肝膽病：急性膽囊炎、各種慢性肝炎

二、頭面五官病：頭昏、偏頭痛、顏面神經麻痺、近視

三、其他：感冒、發燒、肋下疼痛

穴位其實很難按準，用拳氣的方式比較好，腳部用指節由上往下來處理效果較好。腰粗敲帶脈或撥筋、大腿粗敲大腿，再用陽陵泉測試敲打後有沒有通暢，如果電麻感傳導到腳掌外側表示膽經有敲通。

瞳子髎

‧瞳子髎

目外側0.5寸，眶骨外緣凹陷中。魚尾紋旁邊。主治眼疾，對青光眼、眼壓過高、眼睛脹痛有治療效果。

率谷

‧率谷

耳尖上3.5指處，上下找一找，有一個略微凹陷的地方。如果偏頭痛的時候，這個穴是最敏感的疼痛點。

風池,肩井

‧風池

後頸部，後頭骨下方，與耳垂齊平。耳朵後髮際線邊緣凹陷處。對眼睛痠澀、疲勞、頭部暈眩有治療作用，用食指、中指、無名指三指揉按，往鼻子的方向按揉。或用拇指。

‧肩井

肩上，大椎穴與肩峰連線的中點，乳頭對上來的位置。右手放在左肩上，大拇指貼在脖子邊緣上，手指併合在一起，中指尖按壓到的地方，有塊小肌肉邊緣上。主治痛症，對頭痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等，對上半身的痛症有緩解的效果。

京門

‧京門

側胸部，章門後1.8寸，第12肋骨游離端下方。腎之募穴，腎的精氣匯集於此。健脾益腎利水。刺激京門穴能調節腎氣的功效，對腎虛、腰痛有緩解。用指尖點按。

帶脈

‧帶脈

側腹部，章門下方1.8寸，手摸臉頰屈肘的延長線，與肚臍橫線的交接處。治療婦女肥胖、預防乳腺增生等婦科疾病，調月經、白帶等婦科問題。帶脈可用捏筋或敲打，處理帶脈附近的區域。

‧風市

站立時中指尖的地方。此部位肌肉結構較結實，用指節敲比較深入。對風症、抽筋有緩解作用，治斑疹、疔瘡、皮膚搔癢等皮膚症狀。可用來處理一切皮膚急症，例如吃海鮮過敏長疹子、手腳突然抽筋。

陽陵泉、光明、丘墟

‧陽陵泉

膝蓋斜下方，小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷中。膝蓋斜下方，有個骨頭下方貼著邊緣找。撥動會有電麻感，可用來測驗膽經的通暢程度。筋會陽陵泉此穴為筋之會。常抽筋、腰筋緊的人要常按揉敲打，可處理筋的問題，對中風、腦血管中風後遺症等筋並有治療效果，能預防僵直性脊椎炎、腰椎間盤突出、小孩抽動症(有的孩子老是動脖子,擠眉毛)。常撥動陽陵泉可防筋病。

‧光明穴

外踝高點上方5寸（4+3指）腓骨前緣。防治眼疾，經常按摩可使眼睛明亮。

‧丘墟

足外踝的前下方，趾长伸肌腱的外侧凹陷处。可防治腳抽筋。經常拐腳跌跤的人要多按（＋陽陵泉）。按住轉動腳踝，容易深入此穴。

瑜伽方法

‧腳內收打膽經

‧脊椎搖擺機/嬪妃式

‧側Vinjasa

‧側彎