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| 妳有沒有想過〝這個世界是否因妳的存在而更美好〞？這就是生命的價值。Vinita |
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 腎呼吸真的很神奇 |
| 知識學習｜健康 2026/03/25 16:35:51 |
星期三實體課程學員學習心得分享 女，66歲 自從上老師的實體課後，我就把老師上課教的功法努力的和生活結合， 例如第一期時我就單純把內核心呼吸練熟，體會丹田的存在感， 不論活動間或坐或站；老師的功法愈來愈多元， 我獨處的行住坐臥也就更多招式可以練習， 例如爬山時就會做呵呼二氣火歸元， 讓心跳更平穩，帶口罩等紅綠燈時就是繞舌… 第二期上課開始老師就詳細的教腎呼吸， 從最强大的威熊強腎開命門到簡易版的吹腎及命門呼吸， 我因為膝蓋受傷所以我就只練習簡易版的， 每天做基本的內核心呼吸練習吐氣時把意識和氣往兩腎和命門送 （後牙有咬住吹一個針尖）熟悉後就連平常站在捷運車廂都可以練習， 很輕鬆並沒有動作很大，但仍感覺有吹到腎… 老師的功法很多元，而我們每個人身體條件都不同， 例如在腎呼吸老師一教我就體會到而且可以輕鬆融入生活中練習， 但最近的口腔訓練，對我就有難度，努力了三週到最近才抓到方法且運用在呼吸練習.. 謝謝老師努力的用各種方式把抽像的功法讓我們理解、吸收！您好厲害 我每天練習時都很感恩老師！能遇上老師是我大大的幸福 老師的教導讓我身體狀況一步步的往好的方向前進（ 心血管問題是我的弱點，老師的方法讓我的血壓、心跳改善了好多…） 姸瑩老師心情分享： 這位同學前天告知腎功能指數，半年內從86.6-117.18，117.18太厲害了，我請他和大家分享學習心得。 改變身體健康真的不難，在日常生活中去執行，我的人生目標就是找到醫療不足之處，實踐證明，感謝同學們的支持！ |
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