中醫拳氣瑜珈…打通九大關節　　  　　

 
　　‧利用拳氣縱向震盪身體，安全有效且迅速去除身體瘀阻、改善身體循環、刺激穴位、溫暖身體。

　　‧關節是全身體溫最低的地方，也就是血液循環最差，最容易累積毒素而產生酸痛及生病的源頭，要促進全身血液循環而增強免疫力，讓身體的養份進入及廢物排出順利，就需先將關節處濕氣、寒氣代謝掉。
　　‧人體中有15處經常使用的主要關節。以中國武術來講就是9大關節。人體九大關節－－肩、肘、腕（手部三關）；頸、脊、腰（身軀三關）；跨、膝、踝（足部三關）。身體的靈活度、伸展能力和關節有關係。

1、 頸關節：雙手以反手刀拳氣另一側頸部的提肩胛肌。

雙手以正手刀拳氣同側頸部。

以正手刀拳氣後頸部及枕骨縫。

2、 肩關節：雙手握拳拳氣另一側腋下極泉穴。

拳氣中府、雲門區域。

拳氣肩貞區域。

撥筋腋下淋巴區。

3、 肘關節：雙手以正手刀拳氣另一側肘窩。

4、 腕關節：雙手以正手刀拳氣另一側手腕關節。或雙手腕互相碰撞。　

5、 胸關節：後面～雙手以掌背拍交互拳氣背部肩胛骨下方。

側面～一手拇指往後拉開手臂伸展肺經，另一掌拍胸肋。

前方～雙掌拳氣膻中及前胸。

6、 腰關節：雙手以掌根左右交互拳氣腰背部薦椎區域。

7、 髖關節：雙手以正手刀拳氣鼠膝髖關節區域。

 
8、 膝關節：腿伸直向前抬高，同手同腳用掌根左右交替拳氣後膝窩部位。

9、 踝關節：小腿內抬〈類似踢毽子〉同手同腳左右交替拳氣腳踝內側及外側部