小腸經                                                            吳妍瑩2013/2/3

小腸經的特點

‧下午一點至三點走小腸經。

‧小腸經與心經互為表裡，心臟無力小腸就無法吸收，所以心臟病的人臉色蒼白。因為小腸不好，心臟就沒有力量。

‧小腸經不通會導致肩頸部位的拉扯，人就容易頭暈、頭痛、耳鳴、重聽、脖子僵硬、五十肩、小腸沾黏等。

‧食物所含大部分的營養素及80%的水分，在小腸內被吸收，被吸收的營養素送往肝臟經過化學處理之後，便送往全身。

‧腸子會感覺和思考，腸子具有和腦相同的神經網路，所以腸子又叫第二腦，大腦大約有100億個神經細胞，腸子則有1億個神經細胞，因此腸子有思考及感覺，所以緊張時容易肚子痛或腹瀉。憂鬱症的用藥百憂解，主要是增加色胺酸濃度，其實色胺酸大部分是由腸子所分泌。由此可知小腸經及心經有密切關係。

拳氣處理方法

1後膝穴：雙手小指端互撞。

2前臂區：左手身前斜45度，右手水拳左小臂。

3上臂區域：左手扶左肩頸，手肘往內，右手火拳上臂,雙手拉開距離相互震盪修打。

3肩貞穴：左手扶右肩，右手虎口掌刀，拳氣腋下後方肩貞穴。或左手推氣往

右，同步右手拳氣肩貞穴。

4肩胛後方、頸側：左手扶右腰，臉轉向右邊，掌拍肩胛及頸側區域。

5聽宮穴：耳珠前，手壓住聽宮穴嘴巴開合。

重要穴位

小腸經主治：

五官病：中耳炎、眼痛、頭痛、扁桃腺炎

其他：失眠、落枕、肩膀疼痛、腰扭傷

‧少澤

在手小指末節尺側(外側)，距指甲角約0.1寸處取穴。

 "少"，小的意思，穴在小指，與少沖並列，故稱少"澤"，水澤，即凹陷處，意指穴位。

主治產後缺乳、中風昏迷、乳腺炎。

井穴，用放血的方法較有效。防治急症、熱症。

‧後溪

掌橫紋的末端往下一按有一個凹陷處，往上推，推到骨縫裡。後溪穴很深，將指甲剪平，用拇指往內深入按壓，並往上推，推進骨縫才有效果。

機理：後溪穴是人體的一大穴，八脈交會穴，和督脈相通。督脈的疾病可通過後溪穴來治療。例如，腰椎間盤突出、腰痛、落枕、肩膀痛、神智方面的疾病〈督脈連大腦〉、恐懼、憂慮、神智不清、記憶力很差等。

‧養老

手心向下，手放平，用另一手食指腹，輕按尺骨胫突〈高起的骨頭〉，食指順著往下轉到骨縫處。

此穴如其名，對老年人很重要。治眼睛昏花、耳聾、耳鳴、高血壓等。

‧支正

腕橫紋上五(4+3指寬)寸。

機理：在中醫裡的中正之官指心臟，支正指的是心臟。此穴是小腸經通往心臟的穴位，心與小腸相交通的絡穴。可治療人體的贅生物，扁平疣、脂肪瘤等。贅生物主要來自身體的痰結、濕氣。支正穴可從心臟處吸取血液和能量沖擊小腸經，小腸功能增強了，痰濕就能夠及時化解掉，所以能化解體內痰濕引起的贅生物問題。

‧小海

尺骨鷹嘴凸與肱骨內上髁之間，撥動會發麻，如果沒感覺表示心臟供血能力差。經常撥動小海穴可增加心臟的力量。

機理：合穴，可治本經的臟腑，可調整小腸的功能，治療消化力弱。如果吃完飯後，肚子堵住了不消化，揉小海可增強消化能力。小海屬土。小腸屬火。小海穴可把本經上的火散到脾土，所以可增強脾經的力量，並去除人體的躁火，可治人體心裏著急引起的上火現象，例如牙痛、臉腫、耳鳴等。

‧肩貞

在肩關節的後下方，臂內收時，腋後縱紋頭上1寸處取穴。

"肩"，肩部；"貞"，是正的意思。古人認為，本穴在肩後縫端，是肩的正處，所以稱肩貞。

主治肩關節周圍炎、中風偏癱、腋部多汗。

‧天宗

防治女性乳腺問題、肩膀痠痛、心血管、肺部疾病等。

‧聽宮

耳平前1cm的位置，張口時會凹陷。

宮字是五音之首。表示此穴可治療耳部方面的疾患，耳聾、耳鳴、聽力下降等。

瑜伽方法

‧雙手背後合掌

，老鷹手並且左、右、上、前移。

‧屈膝扶地挺身，手肘往內彎曲

‧金剛跪姿，雙手由前往後/噓氣（心,小腸）

老鷹手

《功效》

1瘦手臂

2開展背部肌肉、神經、對頸椎5、6、7節壓迫頸神經造成上肢的痠麻痛感，有療效。

3治療五十肩

《步驟》

1右手上、左手下，雙手抱胸，儘量抱緊，試著讓雙手扣住後背部肩胛骨。停留一下子。

2雙手肘立起來，短手繞過去捉住長手手腕，長手拇指朝內、小指朝外。扣緊。

3雙手往前、往上，胸往後，有前後撐繃的感覺。停留1分鐘。

4換手練習

《重點提示》

這是後背肩胛骨開展的動作，手臂外側及後背有很強力的擴張感，藉著強力的擴張，伸展開背部而讓其放鬆，動作完成時前胸要放鬆往內沉。