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2012/02/23 10:09:43瀏覽6021|回應6|推薦31 | ||||||||
如果喜歡這篇,就請...按按喔→ [推到 Facebook] ㄚ肴手做元氣早餐 〔元氣十足_頭極明鮪魚蛋吐司〕 今天呢,出一張嘴的愛吃ㄚ肴化身賢慧天使,要教大家來做做元氣十足的早餐,小孩吃了腦袋頭極明,考試通通前三名,大人吃了腦袋也頭極明,投資賺錢勝過郭苔茗....,好,廢話不用說太多,快跟著ㄚ肴一起動手做早餐囉! 準備材料如下:
1. 水煮鮪魚罐頭 (不想吃到變成肥吱吱鮪魚肚,請給我買水煮的,謝謝) 2. 洋蔥,切成碎末,泡水至半透明以去除腥味 3. 健康低鈉鹽 (您若是財力雄厚,用海鹽我也不介意) 4. 粗黑胡椒粒 (如果您家裡只有細胡椒,瑪喜可以啦) 5. 美乃滋 6. 小黃瓜切片 (敷過臉的請別拿來用,萬分感謝) 7. 雞蛋 8. 吐司 9. 起司片 10. 健康油 製作過程如下: 將起司片放置吐司上,一起送進烤箱,約烤3~4分鐘(冷凍吐司需烤至5分鐘左右喔) 滴上少許健康油,煎顆漂亮的荷包蛋蛋吧 煎好的可愛蛋蛋,舖在吐司上 將水煮鮪魚,美乃滋,低鈉鹽,粗黑胡椒粒與泡過水後瀝乾的洋蔥,溫柔的攪拌均勻後,舖在蛋蛋上 切片的清脆小黃瓜,舖在鮪魚上,怎麼這麼美))) 咻咻咻........淋上美乃滋 蓋上吐司片,YA~完成 原來,ㄚ肴不是只有出一張會吃的嘴,她也是有溫柔賢淑,親自動手做美食的時候,今天,這道超營養的早餐,我們就叫它〔元氣十足_頭極明鮪魚蛋吐司〕吧! 今天ㄚ肴美食動手做教室,精彩結束,下課! ~以上特別感謝寶哥指導&傳授好功夫~ |
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