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親手料理元氣十足早餐-頭極明鮪魚蛋吐司_DIY 動手做美食
2012/02/23 10:09:43瀏覽5926|回應6|推薦31

   
電小二

2012/02/29 19:53  

Dear 肴嬥(ungumi4daddy)

特前來恭喜您所發表「親手料理元氣十足早餐_頭極明鮪魚蛋吐司」一文,已經登上聯合新聞網首頁,生活天氣|貼心下午茶,歡迎有空前往觀看。^_^

電小二               謝謝電小二 / 肴嬥

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ㄚ肴手做元氣早餐

〔元氣十足_頭極明鮪魚蛋吐司〕

今天呢,出一張嘴的愛吃ㄚ肴化身賢慧天使,要教大家來做做元氣十足的早餐,小孩吃了腦袋頭極明,考試通通前三名,大人吃了腦袋也頭極明,投資賺錢勝過郭苔茗....,好,廢話不用說太多,快跟著ㄚ肴一起動手做早餐囉!

準備材料如下:

 

1. 水煮鮪魚罐頭

 (不想吃到變成肥吱吱鮪魚肚,請給我買水煮的,謝謝)

2. 洋蔥,切成碎末,泡水至半透明以去除腥味

3. 健康低鈉鹽 (您若是財力雄厚,用海鹽我也不介意)

4. 粗黑胡椒粒 (如果您家裡只有細胡椒,瑪喜可以啦)

5. 美乃滋

6. 小黃瓜切片 (敷過臉的請別拿來用,萬分感謝)

7. 雞蛋

8. 吐司

9. 起司片

10. 健康油

製作過程如下:

將起司片放置吐司上,一起送進烤箱,約烤3~4分鐘(冷凍吐司需烤至5分鐘左右喔)

滴上少許健康油,煎顆漂亮的荷包蛋蛋吧

煎好的可愛蛋蛋,舖在吐司上

將水煮鮪魚,美乃滋,低鈉鹽,粗黑胡椒粒與泡過水後瀝乾的洋蔥,溫柔的攪拌均勻後,舖在蛋蛋上

切片的清脆小黃瓜,舖在鮪魚上,怎麼這麼美)))

咻咻咻........淋上美乃滋

蓋上吐司片,YA~完成

原來,ㄚ肴不是只有出一張會吃的嘴,她也是有溫柔賢淑,親自動手做美食的時候,今天,這道超營養的早餐,我們就叫它〔元氣十足_頭極明鮪魚蛋吐司〕吧!

今天ㄚ肴美食動手做教室,精彩結束,下課!

~以上特別感謝寶哥指導&傳授好功夫~

( 休閒生活美食 )
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引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=ungumi4daddy&aid=6141132

 回應文章

騏子
等級:2
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愛吃又怕胖
2013/02/20 16:37

版主介紹的點心都好誘人,但是怕卡洛里還是有點高(本人肥婆一個,不似ㄚ肴那麼苗條),美乃滋可以換成優格嗎?

美美兒(ungumi4daddy) 於 2013-02-23 09:17 回覆:
其實只要合自己的味,加什麼都可以自己創新唷笑

芙芙熊
等級:7
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好吃
2012/03/01 20:29
這一道我也喜歡愛你喲!
美美兒(ungumi4daddy) 於 2012-03-02 00:22 回覆:
鮪魚真ㄉ好香香~尤其那ㄍ吐司ㄚ,烤ㄉ脆脆ㄉ超不得了喔哦

\光
好好吃
2012/03/01 16:49

我最愛TUNA 

看了都好想吃一口

 

下午真的不能看這樣的文章啊

美美兒(ungumi4daddy) 於 2012-03-01 23:19 回覆:
肴肴的部落格不分時段皆能收看,閱讀一下神清氣爽,更有活力上工喔~耶!

joe
^^
2012/02/23 15:27
果真是加大版的早餐
美美兒(ungumi4daddy) 於 2012-02-23 17:57 回覆:
吃完早餐~ 飽到晚上

小狄
等級:3
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太大片了~
2012/02/23 12:20
那小黃瓜也太大片囉~呵呵~
美美兒(ungumi4daddy) 於 2012-02-23 17:57 回覆:
保證沒敷過臉ㄉ^^

泥很煩_泥式不正常婚禮攝影
等級:6
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伸手~~~
2012/02/23 11:11
((( 端盤中 )))
美美兒(ungumi4daddy) 於 2012-02-23 17:56 回覆:
對不起~吃光光ㄋ

自己去做!!!!!!!!!!!!!!!