有人這麼說： 假如不喜歡一件事，就設法改變它；假如你改變不了它，那就改變你對那件事的想法。

在每天的生活中，人難免會遇到一些消極的人，他可能是你的朋友、家人、夥伴或同事，你愛他、關心他，你不可能切斷跟他的關係，把他逐出你的生活，但他就是那麼消極，消極到侵蝕你的生命，那該怎麼去應付這項挑戰呢? 可能最好的辦法就是回過頭來好好檢視自己，對自己的想法與感覺負起責任。

首先該停止抱怨別人消極情緒對你的影響，否則情況會變得更負面，而轉過來挑起對自己想法和感受的責任，就是為了確定你有能力改變你的感受和改變現存的情況。

俗話說：好的做法帶來好結果，壞的事情帶來壞影響；因此不妨問問自己：我該怎麼去想那件事？我快樂嗎？興奮嗎？ 心懷感念或感到平靜嗎？抑或總是焦慮、感到挫折、老是想作批判呢 ？從這些內心的狀態裡，你可以發現圍繞著你的負面能量其實反映了你的內心狀況。

別相信你認為的每一件事，這絕對是生活中很難學會的；仔細看看你生活圈子裡那些消極的人，他們對你有很大影響嗎？他們真的那麼差勁，還是你腦海裡把他們想像得那麼壞呢？ 問問自己是否真的願從那些消極的人身上找出優點? 是否真的想看到他們好的一面？誠實回答這些問題，如果你仍堅持自己的看法，不願改變你對他人或事情的看法，也沒關係，不要勉強自己，改變自己的觀念需要時間和耐心，等一切準備好了，再踏出第一步罷。

不管是為了他們或自己，千萬不要把消極者的問題變成你自己的問題，要確定不受他們影響，讓自己也變成了消極的人。如果你要改變自己的消極情緒，就必須找出解決方法。 你必須要讓自己不致成為消極情緒的受害者或批判者，別一直沉陷在：“他們消蝕了我的能量、使我感到悲哀”的那種想法中，必須告訴自己：“我該如何在目前的情況中設法占上風？”問自己：“我做錯了什麼嗎？我該如何改善情況，蓄積自己的積極能量？“ 專注於蓄積積極能量，首須使自己快樂到能大幅提升積極能量，逐走消極情緒；要知道能量是具有傳染力的，要增加積極能量，必須注意到你對消極者的好感，專注於你對自己、生命和整個世界感到欣賞之處，多想想心儀的人和使你快樂的事情。

整個世界就像一面鏡子，由內心反映出我們是怎麼樣的人，因此要試著去取得好的感覺、積極地、快樂地過生活，生命中有愛、有信賴和快樂；當你是那麼快樂時，整個世界也會變得很快樂，天空是開闊、蔚藍的，如果你不快樂，世界也似乎變得悲傷起來，天色是灰黯的，讓你孤獨地面對著痛苦。

要理解生命裡不可避免的特性，有時必須隨流逐流，不要抵抗，接受消極的一面；不要對人們的消極情緒喋喋不休加以批判，甚至攻擊他們。要曉得你的世界真實反映了你是什麼樣的人，生命中最難的部分就是接受，有時消極者是無法改變的，只能接受，那不是為了取悅他們，而是因為他們天生就是如此。

當然，一切仍取決於你，你可以接受身旁消極的人，也可以跟他們保持距離，但當他們是你所愛的人時，這就很難了。