＊正視情緒存在，莫讓氣結成了具體的病
　有個老朋友，可能前世修內觀，表面上習慣不帶情緒，這沒啥不好，但跟他就是有距離，誰能整天穿西裝打領帶？繞什麼圈、拐什麼彎？算了罷，細胞都死一堆了。
　即使在最該放鬆的時刻，比如親密的當下，有人一定還是「ㄍㄧㄣ」著，這種不痛快的人，不但無法輕鬆面對他者，他第一個過不去的就是他自己。
　一個人必得對自己誠實，他才有能耐對別人坦白，也才有交流、成長的空間。人遇事的第一個反應、不假思索的本能，必然出自業習，深沉的第八意識，無法偽飾、來不及演練，「啪」地，如箭矢就衝了出去，與他人短兵相接，那是血淋淋、赤裸裸的業習捉對廝殺！
　就一般世俗人，已經累世歷練飄零，在未開悟之前，必然是以此種模式與他人互動，不論修煉層級，或許因「文明」程度而有不同展現，本質則一。
　既未開悟，觸事遇景豈能無情？「太上忘情，情之所鍾，正在我輩」，我們都是有情化生，豈無情緒？
　情緒自然存在，必然隨意識升起，雖然它也很容易就如風散去，但更多卻是固著抓取，所以才有那麼多穿紅衣自殺的眾生。
　請正視情緒問題，自己、周邊人等的情緒狀態，記住，情緒如寒氣，只能排解，無法硬生生壓制，硬壓久了必然生患。
　許多領眾者，迫於形勢，必須端出「溫良恭儉讓」的形象，或者盱衡全局，就算不滿，也只能按捺下來，卻不是真正消融，積久豈能不病？也有人總是矛頭對著自己，求全之毀，一味「內爆」，終釀暗傷。
　情緒，跟寒氣、大小便一樣，都是每日必須清除的「垃圾」，萬萬積不得的呀！
　情緒這碼事，有人當下察覺，有人事後才逐漸感知，跟病氣一樣，不能視而不見，最好立即處理。
　能夠當下即過眼，完全消融，乃至無影蹤，當然最好。否則還是得抓出來，讓它現形，這是最乾脆的作法。
　最怕自欺欺人，自以為沒事，不願面對，那暗鬼遂逐漸壯大，久而久之，氣結成鬱，不得不成了具體的病。
　病就是這樣來的，那裡有病？心裡有毛病！能說得出口的，都還有得救！
　至於如何情理交融，這是一門高超的藝術，有人談笑間就化了干戈，氣平了，理自然好說。
　理，是公堂相見的冠冕堂皇；而情，卻是調和鼎鼐的潤滑劑。家人、戚友，任何你在乎的人，若理字擺前面，很少行得通；如果審時度情，靈活運用，甘願在情字的大纛下臣服，反而海闊天空。
　這甘願，就是無條件的愛，其實大部分人都這樣對待身邊的人，可是往往「心是口非」，總愛把責難、要求擺在前頭，讓人感受不到絲毫溫度。這種自以為求全、為他人設想的矯情，不知障蔽多少能量交流的良機，也為自己製造苦惱的溫床。
　學著看見自己以及他人深層的情緒，承認它的存在，拋棄劍拔弩張的我執，懂得設身處地，俟機減壓，更大的自由於是漸漸有了存活的空間。（18/Jan./2015）

＊雜音其實不是障礙
　朋友說，他希望透過一個女人、一段婚姻來讓他徹底鬆解，否則那個緊張與不平衡，會一直存在…
　我說，是這樣嗎？你不要對另一個人有太高的寄望唷。
　上升在天枰的朋友頗不以為然，難道你叫我不要結婚嗎？
　不，不是這個意思，兩個人要在一起，很簡單也很困難，有天雷勾動地火的一夜情，也有認識幾十年，連手都沒牽過的好朋友。
　能夠在一起過日子，穿衣吃飯，瑣瑣碎碎，都是稜角磨礪，一點一滴血肉糊爛所累積起來的戰果。兩個人都要放棄一部分的自我，才有空間模塑出另一個全新的「我們」，感情由心觸動，沒有心的共振，沒有感動，兩個人就走不下去了。
　但是那裡去找一個能夠讓你徹底鬆解、願意在她面前俯首的女人呢？或者說，你憑什麼能夠吸引一個全然放鬆、像海一樣涵融一切的女人呢？
　人與人之所以彼此吸引，正如明鏡之內外映照，你以相近頻率吸引與你共振的伴侶，所謂物以類聚，人以群分，臭味相投的自然會聚在一起。不是冤家不聚頭，這不是沒有道理的。
　如果你內在那根緊繃的弦，無法調到收放自如的地步，只要還存有一絲絲的張力，不是全然的臣服，就不可能奏出共振的妙樂，嘎吱嘎吱聲總在不經意間，陡然現形。
　然而雜音其實不是障礙，那是一個磨合的機會呀！（2011年12月11日）