中醫源自道家修煉所得的內證，十二正經、奇經八脈，無一不是在最鬆靜的狀態下，所測知的實證結果。
   黃帝內經「上古天真論」提到，夫上古聖人之教下也，皆謂之：虛邪賊風，避之有時；恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來？
   上古聖人諭示的安養之道。以下分三段釋之：
1.虛邪賊風，避之有時。
   這不用說，排寒族當心領神會，寒氣少，心性穩定，身不為無形外邪綑綁，自然知所進退，應付裕如。
   回歸自性，這是一條多麼漫長的路，層層考驗與關卡擋道，就看我們有沒有決心與悟性，衝破重重迷障，面對生命的實像。
   風寒害人，所以聖人避風，如避矢石焉。但處當今之夏，因有冷氣冰箱等科技產物，乍冷乍熱，為禍百端，冷熱失調者眾（事實上，怕熱者乃因陳寒錮表，如鐵甲武士，以致裡熱無法洩越；許多怕熱者，其實都有鼻塞、頭痛、肩酸、皮膚癮疹…等輕重不一的寒象），且清涼唾手可得，因此感知鈍化，煩躁索求，不欲寧心，果真忘了「心靜自然涼」的古訓？
   何況，靜坐時氣脈流通，風寒更易侵入，所以不論寒暑打坐，坐墊、披巾、蓋腳布、覆腰布、帽子圍巾都要備齊。不謹細節，若再加人為寒害，後患不可輕忽。
2.恬淡虛無，真氣從之。
   寒氣少，敏於周遭與自身反應，對色欲需求降低，咖啡煙酒鹹酥雞，這些重口味的麻痺之品，自然就興趣缺缺，再也不想碰了。一個人回到他最純粹的狀態，不再被聲色犬馬矇蔽，這最原初的浩然正氣，也就是真氣。這必須建立在「恬淡虛無」，在內在廓然清澈，無私欲遮掩的條件下，氣脈流通，真氣沛然生成。
   嗜欲，關乎禍福。
   毓鋆老師，曾這樣說：「有人有福，平靜過一輩子；一般人則一生坎坷，不好時就如從高峰掉到谷底，常使無術養的人走上偏路。如嗜好少，苦的環境還可以勉強應付。平常修養有術，儘量不給自己製造麻煩，因為養了欲，再想去掉很難，正是『嗜欲深者，天機淺』」。
3.精神內守，病安從來？
   中醫也主張內觀，心無旁騖，不事外求。寧靜致遠，不妄作勞。
   只有專一致志，神氣內守，才能保精，積而全神。精神充飽，保持心的平靜，乃是全福長壽之道。
   魔，其實來自內心召喚，一旦頻率與其相應，魔，於焉而生。驅逐心魔的首要條件是提升能量，保持身心健康，換檔之後，魔必無由附體。黑暗吸引黑暗，以其同類相感，所以任何惡劣的狀況下，唯有調整心性，提升自身素質，才是轉化的不二法門！
   善性的光明，來自內心的覺醒，外來的加持只是暫時的依恃，最終還是得回歸自己！人始終要面對的，只有他自己，除了自己，別無他人。
   內觀，這條默照之路，不偏不倚正好也是中醫源頭所示的壽康與明心見性之道。


我只推薦單純素樸的內觀禪修
   我常介紹的內觀禪修，是佛陀成道時用的方法，他曾學過當時印度流行的各種法門，最後用這個方法成道；之後他就廣授此法，直到81歲圓寂。這個樸素的方法，經口耳相傳，阿育王朝後2500年，經印度葛印卡行者推行至全世界。
   這是一套讓人靜心、照見自己的方法，無宗教色彩，跟後世佛教更無瓜葛（儘管依據自然法則，佛陀所說的法，廣為後世佛教引攝，甚且被奉為教主－但這一切其實都與他無干）。
   這套樸素的法，學習有其次第，前三日半教觀息法，這是內觀的基礎；之後才是Vipassana，全程禁語。為何一定要十日，因為唯有如此，才能真正深入。目前這個方法、這樣的規定，完全是佛陀當時的教法。
   後世諸多學派，許多人做了各種增修，已經面目全非－或許那也很好、非常好；但在我的版面，我只介紹我清楚、信任的台灣內觀中心，其他的，我不推薦。
   任何人都別來攪局，總是有許多似是而非，惑人耳目；我很簡單，只要最單純素樸的法，所以請別在我的版面貼些有的沒的。
   八萬四千法門，如同治療之道，我這裡就是排寒治未病，有可相容的外治法，而有些根本相悖；如果我不嚴格把關，閱者如何適從？（7/Oct./2016)
◎臉友回應
錦慧 我也很喜歡樸素的內觀，每次的十日，都在深深的內在旅程裡學習。也非常謝謝醫師，一次又一次帶領我們看見病與內在的關聯，感恩。
感 不是宗教、沒有儀軌，更沒有上師。最簡單的簡單，這個直指內心深處的，不簡單。感謝醫師的分享。
Bewölkt 內觀的時候，內心真的超吵雜。有趣的是，我在那幾天內完全沒喝水，卻一天去廁所尿十幾次，整個內在（脈輪）狂清。
DerShin 我是孩子生完了才開始接觸李醫師分享的內觀，請問像我們這樣全親餵且還會再生（這個循環可能還有五六年）但有意願進行內觀的媽媽，能請醫師給我們建議嗎？謝謝。（平日已有盡力遵照12字箴言）
Synthia 哺乳期間應該暫時無法參加內觀，但懷孕期間是可以的，內觀中心的照顧很細心周全，我八月參加時就有一位懷孕六個月的媽媽。
April 我懷孕26週時去的，在香港，中心允許我帶芝麻粉補充晚餐，看每天狀況，可選擇坐椅子禪修。
覺遠 現台灣内觀、禪修、正念種種修持法參差不齊，往往一不慎選就走偏了！
李璧如 行內人最清楚。所以先確保安全再說，菜鳥不要隨便接觸不熟悉的道場，以免再回首百年身。
hiang 李醫師說的完全正確，所以我只選擇內觀以及法鼓山的禪修，其他不熟悉的道場，不敢隨便接觸，不然再回首已是百年身了。
hen 我2004年就開始了，每年一次的進修，我也超推薦的。記得有一年冬天，在過程𥚃忽冷忽熱，睡覺的時候甚至穿羽絨衣睡袋，裡面還鋪了厚毯子，仍然不會暖，從骨子裡冷到打寒顫，然後隔一兩小時又大爆汗，然後發燒，當時以為自己是感冒了，之後認識到李醫師才知道我當時是在大排寒，當然每一年都有不同的領悟，我非常歡喜能夠接觸到這個法門，真心的非常推薦唷～
愛棋 謝謝李醫師分享，已經看好日期準備報名。現在每日泡腳，一天都要換好多次衣服，頭部出汗也很多，想報名11月底的課程，在這之前，要努力把體氣提昇才行。想問有朋友可以分享內觀當中的注意事項嗎？感謝~
李璧如 若到六龜，早晚溫差大，衣物蓋腳布帽子披巾厚薄自行酌量。不怕麻煩跟怕麻煩者自己看著辦。墨鏡、帽子中午陽光熾烈有用。保溫瓶，因廚房距離很遠。吹風機寮房沒有，需先到洗衣房拿回使用，用完再送回去，當然需要規定時間內使用。若在台中，襪子多帶幾雙，每日只穿一雙不夠。六龜入寮房路是石子路，無法拖行李箱，請早到找人幫忙。
明彥 接觸正法，體認善緣，在翠山綿延的六龜深山，得到的不單純只是逃遁與寧靜，而是自我內在更激昂的十日征戰，結束後有時可能是俱疲，但絕對值得。

何以內觀必定要十日？
   病人家中突生變故，連日勞煩疲累，肩臂疼痛，做復健也沒效，復健師說，粘黏得更厲害了…
   這那是粘黏，我問，事發迄今，媽媽有哭過嗎？兒子說，很少，只有當時打電話告知我時哭了一下。
   這多大的事啊，生離死別，卻得強撐著把事情辦妥，那滿懷的傷痛只能兜著，就堆積在身體上了。雖說事先就有些不舒服，那是身體偵測到即將發生變故，先行「武裝」，待流程走完，整個大鬆解，這才大爆痛。
   必得覺察到這股內蓄的壓力，並且待到洩洪，那個痛自然就消失了。
   身體的諸多感受，其實跟情緒張力大有關聯，所有過去（包括過去世）的遭遇，都會攝納在八識田裡，轉而以各種覺受浮現身體。如同寒氣，各種覺受在澄明寧靜的剎那，一層又一層，清清楚楚地呈現出來。
   許多人在內觀時，清楚感受寒氣排放，冷的感覺如此清洌。這是心專注在觀察覺受，才能感知其幻化，長此以往，由觀無常而生慧，平等心由是深植。
   某位法師私訊我，這陣子發生一些奇怪的事，因逢清明，誦了14天地藏經。某日晚課時，聞到雞肉的味道，晚上泡腳時，居然腦裡浮現一隻雞，然後清楚感覺全身很寒，好像從身體排出一陣寒氣，因為我家以前養過雞，趕快把誦經功德回向給牠們，這是很深層的寒氣嗎？
   我回答，是。寒氣有三種，除了大家理解的一般寒氣，情緒、業力與邪祟負能量，是另兩種。恭喜排出深層寒氣，若有機會，還會排出前世、宿世之寒。不可思議吧，光是覺知清楚，排寒就能消宿業，一般人多半會認為，嗄，你在說啥？
   她回：天啊～真不可思議，前陣子一直排情緒的寒氣，這陣子的排寒又不同，但我很清楚有東西出來。一般人怎麼會相信呢？要不是我親身體驗，恐怕也會懷疑。
   這位法師只是遵行排寒大法（遵12字箴言、不吃水果、保暖、泡腳…其餘請耙文），偶爾我給一些建議或小方，竟能有此成效。可見，久羇的業習最終常淪為痼寒，然後以酸痛麻冷熱痛癢…各種覺受呈現。
   內觀十日，前三日半觀呼吸，這只是暖身，一般人從塵俗高速運轉中，若要急速深潛，需要轉換迴旋的時間；經過這階段的洗塵（或者休養生息，打瞌睡也正常）第四日下午就可正式進入內觀。前三天有人熬不住，過了第四天大致就能好好領受法味了。
   無論如何熬過去，才能一層層深入，進行身心的大手術。這麼大的工程，沒有十天怎麼夠呢？若僅三兩天，光是熱身清理都來不及，遑論深層清創。
   全程禁語，毋須理會旁人、毋需社交，只管專注在自己，心不外馳，這正是佛陀最後成道時，所採用的內觀法門。十日，乃遵行古制，自有其實證依據。（5/Apr./2017）


內觀法工聞見錄首部曲—實做篇
   2.23到台中新社內觀中心當法工十日，除了當下是個轉折點，需要找個淨化的場子之外；重點是，我參加過那麼多期的內觀與四念住課程，卻沒做過法工，沒有培養服務的波羅蜜，這太說不過去了。
   2.22我熬夜發文，整夜沒睡，翌日搭七點的高鐵，我喜歡早到，幸遇病人孫小姐母子接我到新社。
   然後報到，我被分配到廚房當法工。入住法工寢室，就在辦公室隔壁。我問隔壁床：廚房怎麼去？
   她端詳了我一下，然後說，你是李醫師嗎？
   咦，你怎麼知道？後來她說，因為那天寒流還沒到，只有我們兩人戴帽子～（我現在是一年四季都戴，材質厚薄不同而已）
   發現信徒超開心，因為她不僅耙文，也已照做一段時間，所以行前還私訊我，要帶棉布手套和長手套（所以我帶了兩雙白厚線棉手套，路上買了十幾雙長的膠質手套，想說其他人也可用），這在日後幾天寒流來襲時幫了大忙。
   其實我很想睡覺，根本不想吃飯。到傍晚在廚房開會分配工作時，據說，我根本直接秒睡，所以抽籤時，我就說，你們先抽，最後剩的給我。
   基於多年經驗，廚房工作分為六大類組，我分到相對較單純的第一組，負責煮早餐的稀飯，若沒吃完，下午打成米漿給新生吃。此外還要裝盛早午兩餐老師的飯菜，量要拿捏好；這次有兩位老師，我和另一位法師各負責一位，由她送去，並取回空飯盒。
   其他就是當救火隊，隨時支援其他組。揀菜削皮、洗菜、切菜、切備料；雖然我不吃水果，也幫忙洗水果；幫忙送餐（化身流珠浣碧，跟在餐車旁－裡面是菜小主）、洗鍋碗瓢盆大小餐盤、洗抹布；還有打雜，送東西啦、找東西、遞東西啦，類似小妹的活。
   法是很奇妙的，祂清楚我當下的狀況，所以讓我做這個只要出勞力，但壓力不算太大的活。對其他人來說，應該也是相對應他們的狀況。
   依照資料，多少人幾杯米幾杯水，再視臨場狀況稍作調整，一開始都聽組長指令。第一天，我還沒完全「清醒」，拿的量杯是普通電鍋的，其實資料上的一杯是十小杯，要用大量杯（我不知有大量杯，不過拿小杯也是太離譜），幸好組長發現，她一定以為我秀逗。
   清晨不到五點就摸黑到廚房，先開火燒水，水大滾，即下米及其他配料（蕃薯或南瓜、薏仁等），此時須一邊攪拌，候再次滾開，五分鐘後，即熄火蓋鍋讓它燜著，直至出菜時間到，再分盛裝鍋（男眾一中鍋，另一小鍋是女眾備用，也是之後法工吃的；原來的大鍋就直接給女眾，一向女生多）。
   等男女眾都吃完，餐車回籠，把剩飯、剩菜、備菜（若大家吃不夠，備菜就要上場，輪不到法工吃）集中到廚房隔壁的男眾餐廳，這就是法工的餐食。這次課程期間前幾天寒流來，又多還不熟悉流程，所以來不及再加熱，吃到稍冷的飯食。之後就好些，大家動作加快，組長還會加炒一樣熱菜，這就差很多。
   絕大多數人都是第一次碰這麼大的鍋鏟灶爐，幸好有這份規劃良好的操作手冊，就算是菜鳥，只要按表操課，也能完美呈現。當初必然也是經過許多法工。歷朝歷代地辛勤改進，才有這一套資料。
   煮大鍋菜不容易，原先都須仰賴大廚，但這麼多瑣碎活，若無精確規劃、全裝在大廚的腦袋，萬一那個環節出差池，誤了出餐時間，豈不影響全局？所以這份分工、菜色份量都訂好的操作守則（還是留有應變空間），實在是很棒的設計。
   據說，這樣一期辦下來（人數大約百人），光是伙食費就要十幾萬，有時會有人送菜及堅果結緣（這兩期就有人送自種的有機青菜及堅果），此時出菜當然就稍作調整，把這些送來的菜先吃掉再說。
   廚房法工相當辛苦，卻也有豐碩的學習。非常感謝中心一直維持這樣的傳統，沒有外包或訂便當，讓學員能吃到純粹法的滋味，殊為難得。集眾人之力，方能致此，除了感謝，還是感謝。
   祝願眾生在法的祥和振頻中，享有真正的安寧與快樂。（21/Apr./2017）


內觀法工聞見錄二部曲—煉心篇
   內觀最吸引我之處，就是禁語，也因此我們能關注自身，毋須對外投射、毋須那些有的沒的社交，少裝腔作勢，也少說很多廢話。
   解除禁語後，就完全不是那一回事。大眾喧嘩之際，正是我倍感孤獨之時。六龜還好，往寮房一鑽就沒事；若在新社，因為空間關係，恐怕無處可逃。
   某次內觀遇見故人，故人擅長交遊，不但自己認識人，還要介紹別人認識我，問題是我壓根不想認識誰。那是次不是很愉快的經驗。＊浮世隨筆—抓穩主導點，操之在己則存
   我一向看起來就不起眼，加之不拘細節、說話直白，在新團體本來就不討好。而法工因為工作關係，還是須與人互動。
   第二天早上就出了點狀況，在摘菜梗之前，我想戴上較薄的手套（喂，那是剛從冰箱拿出來的～）結果，某師姐就嘟囔道：欲入灶腳，就甭驚燒（台語），然後就自己拿去處理了。好吧，我就做別的事。
   翌日早上，我做完自己分內的事，很快又幫忙處理了兩盆菜，其實我也不知是誰負責，反正就隨時補位。這位師姐超高興地說，哎喲，你好乖唷，都弄好了。（@@平等心平等心～）   大約第三天還第四天晚上，在法工寢室，只有組長跟我。她說，老師吃完的餐盒，都是法師在洗，這樣好像不太妥當，能夠的話，你就晚點走，留下來洗吧。
   當期有兩位老師，法師負責另做出家老師的餐食，我負責填裝在家老師的餐食（與大眾同食），送餐與拿回餐盒的事就都由法師負責。（這期法工有兩位出家師父）
   我平常就不怎麼注意這些細節，反正誰有空誰做，就只是把事情做圓滿，誰做不都一樣？這裡少做，那裡多做，這有差嗎？
   我嘴裡說好，轉個身，下一秒鐘立刻脫口而出：不過專業修行人跟業餘修行人的差別，只是一起做個事，需要把啥威儀啥法度，那些彎彎繞繞、人訂的規矩看得那麼重要嗎？搞清楚，那是你的框框，別把你的框套在我頭上，我從來就是沒框沒架，誰也別想拿啥有的沒的，把我拘住！
   這組長是退休老師，已連續當了九期法工，非常盡責付出，她沒想到碰到我這個「生番」，說話如此直白。後來她還跟室友說，我這種裡外一個樣的，其實比較讓人放心。
   沒事，當然沒事，話說完就了了，之後我也就稍加留意，多留個心眼。（這也要學的，從小沒看過什麼歹臉色的人，心眼真的比較粗，這跟是否粗心不搭嘎）
   法工人手不足，組長臨時有事，第六天中午後就要走了，負責第二組的師姐也跟她同時離開。這空缺幾天前就開始找替代方案（每晚大眾禪修結束後，老師會跟所有法工meeting），有找當過香積廚工的男法工來做、或其他組的兼代（老師問過我，我一口回絕，我自知狀況，反正總會有辦法，若真沒人再說），最後居然有當過廚房法工的師姐臨時跑來參加，撐到結束前一天。
   法總會圓滿一切，結果這期因為非全程參加的法工人數較多，有幾天點起名來，反而聲勢浩大。（法工必須是舊生，可全程參加，也可隨喜參加，來來去去，只要寢室還住得下，應該都歡迎）
   法工來自四方，雖都有心向法，總歸仍有各自業性，眾生帶著久遠劫以來的習氣，彼此衝撞，不免心生齟齬。所以每晚集體靜坐結束後，針對法工，特別另作慈悲觀：那些我在有意無意間曾經傷害的，我祈求他們的原諒；那些曾經傷害我的，我願意原諒他們…
   此時禪堂燈光幾乎全熄，黑暗中只有愛的能量波動湧溢，神聖的一天又過去了…
   內觀法工跟一般道場不同的是，每日法工必須參加早午晚三次，合計三小時的堅實共修，那是如如不動的意志展現。所以法工作息時間很吃緊，更不能誤了出餐，提前備料就益形重要。     整個內觀中心在正法擁護下，磁場非常清淨穩定，禪堂的能量場更是沒話說。
   精氣神乃人之三寶，精、氣（血）尚可食補藥補，惟有「神」卻是萬萬一時難以回補，除了良好的深度睡眠，惟有棄絕塵緣的內觀禪修才是最根本快速的有效滋養。
   坦白說，坐幾小時如如不動都沒問題，但我太累了，一上座幾乎立即進入沉睡（如如不動地睡，不是昏沉地睡－晚上還睡得很好唷），那能量場修補力道太強，整個身心安住並且放鬆，這是在大充電唷！
   作法工是在回報眾生護持的功德，同時也在累積自己的服務波羅蜜，這是非常美好的流動。修行不過是在復其真，恢復自我的本來面目，我在這個沒有一個專職人員，全是法工義務護持的道場，看到最真實的善美，祝願大家各安其住，身心安泰。（25/Apr./2017）

內觀法工聞見錄三部曲－寒氣篇
   今年二月首度到台中新社內觀中心當法工，會分派什麼工作呢？完全沒底。臨行前一晚，接到臉友訊息，告知準備防水長手套（數量怕不夠）及厚棉手套（可套在防水手套裡層，這樣才能防寒）。這個訊息救了我，果真分配到廚房當法工，必須碰水。
   我在路上買了十幾雙防水長手套，帶了兩雙厚棉手套。那幾天正逢寒流，山上又較冷，洗菜時有兩層手套防護，果真減少寒害。
   揀菜或切菜時，也儘量用較薄的手套，因為有些剛從冰箱拿出來，真的挺凍的。
   清洗餐盤鍋碗，一樣如洗青菜戴雙層手套，或者開熱水，就都還好。其他人沒準備這些行頭，如果我在場清洗，就說，讓我來吧。直接碰那麼凍的水，委實令人不放心。
   那幾天山上特別濕冷，據說晚間溫度僅6、7度。我牛仔褲裡穿了三條內搭褲，四雙襪子（兩層襪底間，約當湧泉穴位置塞個暖包），帽子後側風池穴也塞暖包，這樣就很溫暖了。睡覺時再把暖包塞進睡袋裡，也就一夜好眠。
   廚房還附設一個走進去的冰庫，冬天大家衣服穿得多是還好，若是夏天，還是要裝備齊整才進出，比較安全。
   飲食方面，大約第九天（解除禁語那天）下午，大家在廚房邊聊邊吃著從冰箱拿出的堅果，幾顆而已，加上一小小片芭樂（一時嘴饞），結果晚上九點半法工開會前，我竟然腹痛翻騰，這種寒食引起的痛，我曾經歷過一次，是抓痛揪痛擰著痛，非常恐怖。我很擔心是否能撐得過包括慈悲觀及老師垂詢，將近半小時的時光。幸好，一回寮房，立即解放，連拉三大回合，氣水溏便交加，然後就沒事了。
   印象比較深刻的是，一位日籍法工山崎先生，長期為皮膚病所苦，在日本曾接受放血治療，覺得效果很好，所以想來台灣找這樣的醫生。他一開始就跟其他法工表明。醫生很多，每個人也都有認識的，就各隨因緣吧。何況，除了我室友（也是臉友），沒人認識我，所以也就不吭聲。
   一直到最後一天早上，大家都要走了，他還在問，住台中的法工就很熱心的介紹。我那時實在忍不住了，其實只要建立正確觀念，從根柢處置，照我給的生活常規，簡單的食療，以他多年內觀的修持，肯定可以痊癒，完全不需用藥。
   可我跟諳日語的法師說，她卻說，那你把食療方給我，我再轉給他。當場，我覺得算了，因緣不具足，毋須勉強。這總要透過基本的辨證，我要親自跟他說才算，不然我給的，跟網路抓的，有何差別？
   多少人想給我看而不可得，這近在咫尺，卻無緣受益；人生啊，也就如此了。
   參加內觀，這十日靜心，的確可以排寒，排各種寒，說過寒氣有三類：一般理解的寒氣（天地之寒、入口觸體之寒）、情緒之寒、業力之寒（涵蓋邪靈等各種負能量），這些都會積貯在體內，惟有在純然無染的當下，會從身體一層層浮現，然後消失。對這些變化都要抱持平等心，讓它過去，不要再以各種情緒加之，以免治絲益棼，糾結難解。
   許多人在內觀中，感受各種清理，各種冷氣從不同部位排出，只要專注靜心，就自然啟動排寒。排情緒、看清過去的自己，這些都不在話下。
   內觀既然如此殊勝，如果能遵12字箴言、戒絕生冷水果，強調保暖增溫，清理速度會倍增，不會筋骨酸痛、無法盤坐（我當法工穿牛仔褲，裡層三件內搭，照樣可雙盤一小時）、不會進一步退兩步。
   修行人欲血氣調柔，感知敏銳，溫通確是不易之道。
   祝願眾生長養色身寶筏，時刻安住正法。
◎臉友回應
詩音 原來寒氣有三大類 【一般理解的寒氣（天地之寒、入口觸體之寒）、情緒之寒、業力之寒（涵蓋邪靈等各種負能量），這些都會積貯在體內，惟有在純然無染的當下，會從身體一層層浮現，然後消失。對這些變化都要抱持平等心，讓它過去，不要再以各種情緒加之，以免治絲益棼，糾結難解。】 感恩李醫師開導與分享 !
李璧如 至少提過三次。
詩音 感恩李醫師。 另外請教您，我每天早上打坐身體發熱也算是排寒嗎 ?? 謝謝。
Esther 我也會耶!
李璧如 詩音  氣機調整，讓它過去。或許是某種寒氣，毋須分辨。
Christine 李璧如醫師，我剛認識您的時候，看到的一篇文章，裏面提到「寒氣就是陰氣，陰氣就是鬼」，李醫師說的直白，讓我印象真是太深刻。
李璧如 Christine 各種鬼，疑心生暗鬼也算鬼。
Ellie 拍打同樂會同學曾在幫拍時感受到受拍者的寒氣陣陣發出，有同學還自動去多點一條艾草。很多練自發功的人會去抱大樹，也很容易吸收陰氣。
明彥 實做、煉心與寒氣三篇實錄，讓我們更深入的了解內觀，這是一帖李醫師透過實踐開立給眾人的心藥，無假他人，本質更無恃於權威，值得所有探求者，起身而行。

後記：這三篇也算是總結了這十幾年的人生與身心療癒經驗。之前與之後，這會是一個分水嶺。
以下是我和第一篇作者的對話。
Q：連續三大篇內觀發文，整理得令人省思、動容，我也好像回到多年前的時空背景，重新反芻生命最珍貴的價值，這一路走來真不容易，謝謝您的指引。
A：這篇寫完，你也應該告一段落了，人生自此邁入新境。
Q：我確實已經不再感到迷惘，但面對這麼多的風風雨雨，方才察覺，迷路有時才是發現的開始，我還是希望跟您一起在這條道路上繼續探索。
   人一生能遇到的貴人不多，而且往往要在最慘的時候才會出現。我深感這樣的機緣，是多麼的難得。
A：當然，前面還有風景等待探索。最慘的時候也是業力拉扯最嚴重時，很多沒有資糧的人就垮了。你宿世累積不少善緣，才能這麼快回歸正軌。
   這段經歷與探索，我們都告一段落了。十年沒出國，竟然一個月出去兩趟，都是蒙古〈內外蒙〉。好奇特的啟動。蒙古，是我的凱龍洞窟，應該是這樣，是循某種召喚而前行。我會取回遺留在草原中的某些力量。