葉黃素勢必是近日最火紅的保健食品之一，各大品牌發行的廣告中也都出現了主打幫助眼睛視覺辨識功能功效的品項，幾乎大部分的人會好奇為甚麼葉黃素會忽然被各大品牌推薦呢？受到推薦的原因會是價格平價嗎？然而實際上葉黃素的價格一點也不低廉，因此唯一的解釋意即葉黃素擁有吸收眼睛內藍光的作用，因此會推薦給那些經常使用 3C 品項的顧客們，而現今不少人生活中都一定會使用到 3C 商品，因此具有吸取藍光用途的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的最夯品項之一。

葉黃素的資料解說

葉黃素大部分存在於深綠色的植物當中，他最主要的功效即是能吸取藍光，會推薦給想要護衛眼睛與過度使用 3C 商品的顧客
人的眼睛內原本就有一定含量的葉黃素，跟著時間與老化會引發葉黃素慢慢流失，身體又不可以自行製造出葉黃素，因此很多時候只能憑著外在的食物跟藥物服用
有些人會花一定的價格去添購各大品牌推薦的保健產品來補充葉黃素，不過要注意的地方是，保健商品通常需要伴隨著良好的生活習慣才能夠達到最好的作用，要是只倚靠保健品項而忽略了自身的健康習慣，到時候要付出的醫療價格可是比買保健品項多上好幾倍的喔！

今年度PTT網友葉黃素功效評價

葉黃素無疑是今年度最火紅的保健品項之一，大部分的人也會推薦攝取葉黃素來庇護眼睛，但實際上葉黃素的功效到底是什麼呢？今日就分享今年度PTT網友評價出來的６大葉黃素功效，希望可以協助到各位喔！

PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素有能夠改進眼睛視覺適應力的功效。
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素擁有能吸取跟過濾藍光的功效，會推薦給那些總是使用 3C 產品的客人
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可以縮減過度使用眼睛所出現的視覺疲勞
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可以增添眼睛的黑暗適應能力
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能提供且改善眼睛的營養情形，從而降低青光眼等等病症的產生概率
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可協助防範眼睛出現黃斑部病變的問題

葉黃素的類別解說

醋化樣式
□通常外觀會是液體或軟膠囊的形狀
□醋化劑類別的葉黃素價格上比較平價
□醋化種類的葉黃素容易堆積在身體內，故很不推薦大量吃，要不然會對人體和眼睛造成嚴重的損害
□市面上的醋化種類葉黃素通常都有品質不穩定的問題，故消費者購買時需要注意葉黃素是否來自於合格認證的品牌，才能得到最好的功效

水解類型
□水解類別的葉黃素通常生產時會經過反覆的萃取跟純化，可以完全移走農藥跟脂肪酸等物質，此外身體的吸收功效也較醋化類別高，所以會比較推薦水解類型的葉黃素
□價格與成本相對較醋化類別高

葉黃素的推薦服用時機和攝取量

葉黃素是擁有脂溶性特性的營養素，所以不建議在空腹的情況下食用葉黃素，推薦的食用良機會在飯後，尤其推薦在早餐飯後的良機攝取，這樣才可獲得不錯的吃成效。
而葉黃素的吃量則沒有太大的區別，不管你服用的多亦或是少，他所製作出的效果都是一樣的，故推薦培養每一日服用的習慣方可，固定的服用比一次忽然的大量食用要來的有效果多了！

除了藉由保健產品來補充葉黃素外，實際上如果想要使眼睛的狀況取得好轉，最推薦的方式還是藉由生活習性來改進，日常生活中避免讓眼睛過度使用引發疲勞，另外也可從深綠色的蔬菜水果當中獲取豐足的葉黃素。
想要從根本上改善眼睛的狀況，最推薦的方法還是透過飲食和生活習性來改善，最後再配保健產品的幫忙，這樣才能令人體維持在最好的狀態摟～

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