金玉良言                                  理事長 賴連金博士

至五月底，衛生署疾病管制局證實新流感H1N1首位本土感染病例，連同境外移入，已達十餘人，讓國內的疫情等級從原來的第二級提升至第三級，也就是黃燈，使得社會人心一時不安，有人開始搶購口罩，造成短時期的口罩缺貨現象，深怕SARS劇情重現，還好疫情未再加劇，而且有平緩的現象。

    對於這一波疫情，國人除了提高警覺，重視個人衛生習慣，勤洗手、戴口罩、避免出入公共場所、避開到流感疫區旅遊、避免與病人有近距離接觸等預防措施之外，飲食方面也要著重營養均衡、多吃天然食物、多運動及養成正常的生活作息。免疫力是最重要的保健之道，因此增加細胞的防禦力，提升自身免疫力，就可降低被感染的機率。

這次的新流感疫情又再度喚起大家的警覺，希望能因此大家更重視衛生習慣，不但遠離新流感，而且能減少腸病毒等疾病的發生。

健康百科

抗老防衰之保健及保養                             執行長張淑紫 

人類的生理高峰是在20到27歲之間，此後就慢慢步向老化。隨著每個人的基因不同，老化的速度也隨之不同。不過，不分男女，遲早每個人都會到更年期，進入加速老化時期。男女的更年期有顯著的不同，女人的變化是比較突然而且有顯著的生理變化，卵巢功能很明顯的失去；而男人的變化是比較不明顯，而且睪丸功能的消失也是逐漸的。不過，男女有一個共通點，那就是兩性都會失去性荷爾蒙的分泌，其結果是降低各器官的功能。更年期的變化或症狀，諸如神經組織的衰退、降低免疫力、增加心臟血管病變、皮膚失去彈性光澤、肌肉衰退、骨頭鈣質流失、消化道不順暢及失去吸引力等等，放大鏡中的皺紋、老人斑、贅疣，是愛美、愛帥的資深帥哥美女的致命傷。

    人類的平均壽命從早期的四十多歲慢慢延長超過七十歲了，壽命的長短有很多因素，除了受基因影響最大外，其他因素的改造也非常重要。諸如醫學的研究、生化科技的進步、環境品質的改善、平常運動的注意、壓力的釋放減輕、多種休閒娛樂及適當而且足夠的營養等等都會影響壽命。

    年老，不同程度的腦力活動減退是一種常見的現象。人到中年以後，大腦的重量逐漸減輕，神經細胞數目逐漸減少，如果老年人同時伴有腦動脈硬化、腦損傷性疾病，則會加速老化並發生老年痴呆的情形，此意謂著老年癡呆症是老化過的結果。

    免疫功能的降低和老化息息相關，因為：（1）隨著老化的到來，抗體分泌的質與量都會逐漸的減少。（2）自體免疫疾病的發展和骨隨內淋巴球的聚集有等量的分布情況。（3）隨著年齡的增加，T淋巴球的功能亦逐年降低。

    免疫系統的變化可以造成自體免疫反應而傷害到細胞和組織，更因為是由於免疫能力的降低，會使老年人容易受到感染，而且，因為免疫監督(immuno surveillance)能力的下降而增加老年人罹患癌症的機會。腦細胞的內部結構變化也隨著年齡增加而改變，其中一項重要的變化是腦細胞中的脂褐素累積增多，另外腦部血液循環下降,氣利用率也下降，因而容易出現一些神經系統方面的症狀。

    21世紀預防醫學的研究著重以生物科技研發有關抗老防衰之保健及保養品，作為人體保健之用，日本人重視養生，針對「免疫與衰老」、「神經系統變化」兩大領域生化科技的研究最有成就。日本KOWA生化研究所研究報告中指出，我們身體的脂肪酸是硬的，飽和且沒有雙鍵，所以沒有彈性，細胞裡面如果有很多硬脂酸的話，細胞膜比較硬沒彈性，比較不容易發生功能。亞麻仁油及亞麻油酸是液體且具有非常有彈性，這二種就是一般被稱為必須脂肪酸，它們被稱為必須脂肪酸，是因為我們身體無法製造，必須從植物或其他東西攝取。而服用亞麻仁油酸後，細胞膜就比較軟而且容易被油及水滲透，所以物質比較容易通過。懂得調節細胞、免疫力及血液循環的能量，由體內至體外維持健康及美膚，就能防止老化之到來。

惱人的吸血小黑蚊

小黑蚊不是蚊子，是鋏蠓的一種，學名叫做「台灣鋏蠓」。小黑蚊嗜吸人血，近年猖獗，常叮咬人體腳部、手、脖子、臉部等裸露的部位，小腿最常受害，被小黑蚊叮咬後會產生奇癢，並有紅腫症狀，所造成的紅疹常持續數日，嚴重時症狀可以長達10 天以上。

小黑蚊成蟲體長僅約0.14公分，體型微小，約有芝麻大小，頭部黑色，體色黑褐。能輕易鑽進車子裡面，跟著車子移動，散播到各處。夏日來臨，喜歡登山健行或野外踏青的朋友，出門須攜帶防蚊用品，以免蚊咬。

做好個人自身保護的方法：

1.在野外穿著長袖、長褲及鞋襪，避免身體裸露，以確保不被小黑蚊叮咬。

2.避開時段與場所：小黑蚊吸血高峰約在10:00~16:00，偏好在明暗交會的場所活動，樹下是主要的活動場所，位於戶外的餐飲區、咖啡區、泡茶區、下棋區、聊天區等，也是容易被小黑蚊叮咬。

3.使用忌避劑或防蚊液保護 

4.裝設紗門、紗窗：小黑蚊低飛，所以危害叮人都在一樓。裝設大於55網目以上的紗網可以有效杜絕小黑蚊。

5.保持走動狀態，小黑蚊通常在人類停下腳步或坐下休息時感應到人的氣味，然後趨前狂吸血液。

被小黑蚊叮咬的處置方法：

被小黑蚊叮咬，產生紅腫、奇癢等發炎症狀時，可用冷水沖洗或冰敷消腫，舒緩痛癢的感覺；民俗上也有人推薦塗抹食用白醋，據說也有很好的止癢效果。被叮咬的人應注意避免搔抓患部，以免引起繼發的細菌性感染。隨身攜帶GLA潤膚油，及時塗抹，舒緩效果佳。若引發過敏反應，或真的癢得受不了時，應該立即就醫治療。(資料來源：環保署)

婦幼天地

三歲定終生                                     何三本

提出幾個基本問題人的個性、情緒、人格，是如何形成的呢?是先天遺傳所致呢?或是後天環境所造成呢?後天環境又是何所指呢?或是他們的形成，是相互交錯影響?或是有先後階段性呢?

首先要問，嬰兒是什麼？是分不清自我與外在界線的低智能動物？或是不斷在吸收概念？不斷在分化？不斷在矯正自我？或是逐漸在顯現自我的高等靈性人類？所謂逐漸，是不是就是所謂的階段性呢？這裡所謂階段性，又如何區分呢？

嬰兒是什麼？是只會被動接收訊息？還是主動積極監控、模仿、組織、創造新訊息的有機體？嬰兒是什麼呢？是天生機器，決定了他一生的命運？決定了他的人際關係的走向？或是隨著個別的人際經驗，逐漸形成一套特有的人際因應模式？嬰兒是什麼？是只會被動接收照顧者的餵養、獎賞、處罰等經驗而成的機械體？或是先天個性，主導親子與人際互動的個人特色？或是出後成長的家庭親子互動模式，經驗，成了嬰兒日後對自己對旁人對世界互動模式的基模？

相對應的幾個故事

1.美國俄亥俄州，蘇斯迪克家，大女兒蘇珊蘇斯迪克，十二歲就讀大學醫科二年級；大妹史達西，九歲上八年級；二妹史蒂芬尼，七歲上七年級；三妹約罕娜，五歲正在讀六年級的課程，這四姊妹，無疑都是天才，也就是智商都在一五○以上，那麼EQ呢？請根據前述所提問題，一一思考分析。

2.美國堪薩斯州哈欽市，三歲男孩金那斯特，能背誦希臘字母，從Alpha Beta ，背到Zwet，能用西班牙語和德語和英語，數數無礙，他幾乎讀完排列在他臥室裡的一千兩百本書，最讓他入迷的是《野兔彼得》和《人體》，他還沒接受過智商測驗，他已有小三的閱讀能力。(待續)

雙胞胎媽媽餵母乳 破除奶水不足迷思

母乳是最適合嬰兒的天然食物，但哺餵母乳對新手媽媽往往困難重重，有人怕寶寶吃不飽？有人擔心奶水不足？而生雙胞胎哺餵母乳已不容易，要長期哺育母乳，更是「高難度任務」，但神岡鄉民吳羽姍說：「沒想像中的難啦！多請教專業，忍受一小點不方便，收獲卻很多！」

吳羽姍的丈夫是婦產科醫師，對太太哺育母乳決定，百分百支持，因為餵母奶是「百利無一害」。她說：「母體會自然調節，奶量只會愈吸愈多，根本不會不夠。」小朋友吸收入母親的抗體不易生病，她自己因餵哺母乳瘦得超快，即使每天吃很多，體重還是從懷孕的65公斤恢復到45公斤的曼妙身材，另也降低乳癌風險，更不用說省了1年多驚人的奶粉錢。

當然餵哺過程難免有些不便，像她產後頭幾天漲奶漲到疼痛不已，胸部像塊石頭般硬，覺得很不舒服，有經驗的朋友教她增加餵奶的次數來排出奶水、餵奶前熱敷乳房及輕輕胸部按摩、餵奶後用洗淨的高麗菜葉冰敷乳房來減輕疼痛。

世界衛生組織建議要讓寶寶適當的生長、發育及健康，應以純母乳哺育6個月之後，再添加適當及安全的食物，可以持續哺乳到2歲或2歲以上。         

    γ-亞麻仁油酸是自然界除了母乳以及極少部份的植物才擁有的要素，通常要從一般的食品上攝取是非常困難，但卻是健康均衡上不可或缺的重要營養素。  （台中縣衛生局網址：www.hbtc.gov.tw）

見證分享

臭頭皇帝命?                          桃園 王虹霓

鄰居黃太太有個小孩，在出生約一、二個月時，身上忽然長出奇怪的疹子，洗完澡後，頭仍然是臭的，簡直是臭頭。耳朵也流出黃黃的湯液，看遍大大小小的醫生都說不出病因，最後長庚醫院判定為遺傳性毒素-異位性皮膚炎，無特效藥可馬上治癒，必須等長大後吃類固醇才能控制。

我覺得那個小孩實在很可憐，之前因聽過賴博士的演講，說γ-亞麻仁油酸對異位性皮膚炎患者很有幫助，於是建議黃太太給小孩使用，一天吃一顆又剪破一顆直接塗抹在頭上及耳朵。漸漸的小孩耳朵不再流湯液，也不再臭頭了，身上的斑斑點點也都不見了。現在小孩剛滿週歲，已服用了6瓶180粒裝的γ-亞麻仁油酸，現在除了手掌上像富貴手的小斑點外，頭、耳朵、全身上下幾乎全好了。黃太太又高興又感激，特別謝謝引進γ-亞麻仁油酸的台灣興和公司賴博士。

看到這神奇的效果，而想到一直困擾我的問題是便秘，曾經有過一星期才解一次便，幾乎都須靠著軟便劑過日子，或者須吃很大量的青菜才會稍稍好過一點。此外生下老二後，經期開始變的很不正常，為了身體這兩大問題，我都快得憂鬱症了。於是決定開始服用γ-亞麻仁油酸，到目前已經改善到連續半個月都每天上廁所，經期也變得很正常。衷心感謝賴博士及婉庭的推薦，讓我認識γ-亞麻仁油酸這個產品，不但幫助自己也救了別人，真的非常感恩！

好東西要和好朋友分享          左營 黃瀞儀

我在95年開始就持續使用日本原裝進口的Itchnon系列產品，調節我的酸性體質。它是全方位的營養必須食品，不管現在是使用何種保健食品，一定要搭配Itchnon宜奇能，效果會更好、更明顯，但是服用Itchnon一定要定時定量服用不要中斷，再好的營養品要正確使用才會有效。

AD保濕乳霜和BC潤膚油，也是全身性的保養聖品，剛開始我只知道有傷口擦BC，其他擦AD就好了，因為他們是天然的原料，不是藥品更不是坊間吹噓的仙丹，所以我更放心使用，並且運用在養顏美容上，這是我去年的新發現哦！

Cell Made養髮組更是好的保養組，想要有健康的頭髮，首重在頭皮的保健，他會改善頭皮的健康，記得一定要三瓶一組同時使用，效果才會顯著，長期使用價格才是超值實惠，別看小小的三瓶，可以用很久哦！

去年我特別愛用他們家純天然的SANELLA深層卸妝油，因為臉部如果沒有徹底的清潔，再加上殘留的油垢髒污沒有清除乾淨，會造成臉部有嚴重的負擔，而一般在市面上看到的化學性卸妝保養品，千萬不能長期使用，再美的臉部也會被破壞……

他們家的東西實在太好了，實在寫不夠啊！如果有機會再和大家分享囉！