我不相信年紀，我相信能量。不要讓年齡決定你能做什麼或不能做什麼。
I don’t believe in age，I believe in energy ; Don’t let age dictate what you can and cannot do !

這是居住在紐約州高齡已達 97 歲的瑜珈老師 Tao Porchon-Lynch 的名言，我很喜歡這段話。她還說過 「瑜珈的精神就是一種心中內在的舞蹈，你心中會有種某樣能量在持續擴大的感覺，大到最後會像冒泡湧出的香檳一樣，那就是你外在生命舞蹈的時候了。」 所以重點不是我們有幾歲了，而是藉由整合身體，呼吸與心智，學習認識自己的身體，傾聽自己的心靈，逐漸醞釀內在的能量，就能創造出不受年齡限制的生命力量，做到很多我們想像不到的事情。