包容是在學習愛的課題，不是美德 - 大法至易照護身心 ── O環測試 & 回春瑜珈

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包容是在學習愛的課題，不是美德

2015/01/17 11:17:25瀏覽4382｜回應0｜推薦19

我包容，
並不表示我比你好。

而是我相信，
我們都能夠一樣的好。

在包容中，
我才有能力看到並且原諒自己曾有的不好。

在包容中，
我也才能得到自由。

有位認識多年的同學看了前幾天我分享上面這篇「包容」短文，給了我私訊問道「老師，您向來給人的印象是溫暖有禮，但是我看得出來您其實是很有個性，也很堅持原則的人，可是您的包容度又很大。請問您認為包容是一種美德嗎? 還有究竟要如何包容一位持續在傷害你的人，壓抑忍耐就是包容嗎? 因為我正在面對這樣的問題。」

我回覆她「首先我所說的包容是有選擇性的，也許這個人是你的親密家人或是有特別關係的人，不管他是因為誤會或其他原因而對你造成有意或無意的傷害，但是你在乎且珍視這個關係，所以你會選擇原諒與包容這個人。但是你沒有必要去做好人，面對任何人都採包容的態度。」⋯⋯

「忍耐與包容是外形神似但骨子裡卻完全不相同的東西，前者只是情緒的控制，裡面有的多是怨憤或無奈 ; 後者的出發點是愛，沒有愛是無法包容的。我所謂的包容要的不是外表的圓融，而是內在的圓滿。因此要注意的是，包容不是靜態的名詞，不要讓包容成為委屈不滿的容器，當這種情緒儲存越多，能量也會越來越不流動，包容實際就成了壓抑忍耐。所以包容應該是動詞，先讓自己敞開，也給彼此空間，然後本著愛的心念持續去了解、接納、原諒、放下，同時耐心的等候。

然而選擇包容後並不表示情感就已昇華，從此再被傷害都不會痛了。每次在受到同樣的傷害時還是一樣會痛，只是要學習從痛中檢視自己，了解是什麼樣的情感投射又戳痛了自己，看待這感覺所傳達的訊息，當看到了，覺知了，那種痛的感覺就會開始慢慢轉化甚或消融，這種學習與覺察是在包容上得到最大的反饋。而且你也要了解，包容未必能得到你所期待的發生或結果，只有當你了解這個事實後，還願意無悔的繼續付出，或許才能真正體會什麼是包容。所以包容是在學習愛的課題，並不是美德。」

「雖然我能告訴你以上是我對包容的了解，但並不表示我已能做得很好，愛的課題不會有完成的時候，當我選擇了包容，我就不會放棄這樣的學習。」

「所以如果發現自己不是包容而是在忍耐，那就趁早撕下包容的假面，承認自己還沒準備好做這功課，也不要繼續忍耐下去，那只是在醞釀傷害彼此的更大能量。」

( 心情隨筆｜心靈 )