早上朋友Line 有感：「 突然陷到某種情緒 」。

我們隔著一個海洋，彷彿一個世界，保持著距離，我清醒。

「45歲以後，很多人會重新尋求過去，因為失去自我而失落的靈魂碎片」- 忘記到底來自何處文章。

可以依靠另一個人，可以依靠一群朋友，怎麼想都比較輕鬆；在家有另一半支持，有孩子們的體貼訴說，這麼多家人，朋友常常相伴，可是你卻依舊沈浸在沮喪，低潮中⋯。 

你開著車，兩個孩子，輪流幫你洗車，擦車，另一半利用周末，幫車上臘打亮，整部車光潔亮麗，老公，孩子都已經盡心盡力，可是你依舊感覺，車子開起來卡卡的，找不到問題，但是車還是可以繼續使用下去。

你有沒有想過，雖然獨自進廠維修，它會有點孤單，但是也許找到車子的問題，才是真正解決之道。

你覺得實在沒有道理，常常陷在情緒上下，老公周末總是停下工作，陪伴出門走走逛逛吃吃，孩子上大學，兩個也不時打電話，陪伴媽媽聊天，應該足夠幸福美滿，你甚至一直以為自己太不知足，才會一直陷入情緒起伏之間。

「 一個人出發，一個人的旅行，是生活中必要的養分 」- 松浦彌太郞（日本生活手帖總編）

沒有人天生擅長獨自旅行，如同學習新的技能一樣，需要一點動機，需要一些練習，年紀愈大愈沒有勇氣。有些人認為，一個人旅行，感覺是因為找不到人陪，只好強顏歡笑説：一個人很好。

一個人自己旅行，怕危險，怕寂寞，是一個值得讓人猶豫的理由。

一個人走，我害怕孤單寂寞。但是每天全家大小一起，你並沒有多輕鬆自在啊，我們對平時的雜事，委曲，難過，視而不見，生活，工作，家庭的壓力，長期下來，即使傷痕累累，也繼續扮好各種角色，每個人都需要自己的空間，不用再努力扮演別人眼中的自己，暫停一下，學習離開你的離不開。

只要開始一個人的旅行，你可以發現你的生命，開始變不一樣，慢慢地在改變。

當我累了，一個人去旅行，當我感到難過，一個人去旅行，當我想要挑戰自己，一個人去旅行。

如果我們再不休息，沮喪的情緒，會自動鑽牛角尖，可能會讓自己的身心靈，處於出走的過程。

把旅行納入自己的生活，不是等到自己快撐不下去時，才來個，放下一切去旅行。

「 真正的旅行，不在於發掘新的風景，而是在得到新的視野 」- Marcel Proust ( 法國作家 ）

旅行之後，也許發覺自己的問題或困難，依舊在原地等著我們回去面對，低潮情況並沒有任何改變。但是開闊了自己的視野，就能夠學習退一步，看待生命，或是換個角度看生活。

每個人都有自己的故事，每個人心中都有那麼一段，平時被藏得好好的傷感，你甚至一直以為，自己過得很好，自己的舊傷，沒有認真處理，怎麼痊癒，康復。

在一個人旅行的時候，並不會感到寂寞，是一個能夠讓身心好好休息的方式，才有機會療癒那個疲憊的自己。當我已經坦然真心面對曾經的困境，自然而然，困境的背後，就會出現一條新的道路，你可以一路走下去。

芬多精，負離子，新鮮空氣，不知道怎麼獨處，就讓大自然陪著你，一起享受獨處的美好時光。獨處是一種能力，可是現代的人，漸漸失掉了和自己相處的能力。另一半體貼，孩子聽話，願意陪伴媽媽，盡到責任，也只是外面可以看到的幸福，真正的內部，需要你自己花多一點時間，陪伴自己，找到適合的方式，幫自己沈澱，充電。

一個星期有168個小時，孩子二小時認真陪伴你，另一半6小時專心隨侍在旁，剩下160小時，你和自己相處，所以接納此時此刻的自己，也接納生活上，生命中，各個階段不一樣的自己。

徜徉在自然美景中，學習凡事順其自然，曾經和『 憂鬱 』共處過幾段，和「 低潮 」一起一落分分合合，太多難以預測的變故，些許身不由己的離合，時間走得太快，一個轉身，可能就已經是永遠的錯過。

每一次自己旅行，總是可以讓我把抓緊的雙手，稍微鬆開一些，和親愛的家人，朋友一起旅行，很和諧幸福，可是，怎麼感覺，自己還是很累，平日，我們或多或少都扮演了一些角色，自己總是免不了想要配合其他人，迎合別人的心意，選擇可以讓大家全部都滿意的行程。一個人的旅行，才有機會，放下媽媽的角色，真正休息，停歇，有機會聆聽自己。

旅行就是一種暫時的離開，享受平凡生命中，一小段不平凡的生活，你是不是很久沒有和自己相處了，允許自己脆弱，才能學習堅強，把自己當主角，其他的人事物，都成了將就，有機會，自己一個人，透過新的視野，重新看自己，也看看其他的人，如何享受他們的生活。

別讓一個人的旅行，只停留在你的待辦清單之中，離開你的離不開，世界上最重要的，不是扮演好目前所有的各種角色，讓自己開心的走出來，讓未來的自己有機會走向你。

「 各有因緣莫羡人 」- 金庸

生命只是，一期一會。

一個人自己坐坐，看看人，曬曬太陽，渴了，旁邊喝咖啡：