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2009/06/25 09:09:21瀏覽4931|回應1|推薦24 | |
秋葵又名黃秋葵、黃蜀葵、羊角豆等,原產於非洲或熱帶亞洲。 它的黏液富含水溶性纖維,可降血壓及膽固醇,預防胃潰瘍及其他腸道疾病 最近秋葵應該是盛產季節,傳統市場上我買到最便宜的只要15元一斤, 炒麵的配料是很隨興的,家裏有什材料就加什麼 ~ 材料: 調味醬料: 做法: 2.將鹽灑在秋葵上,用手來回滾動磨擦,讓秋葵表面的絨毛去除,再用水洗淨 3.將洗淨後的秋葵整根燙熟,再橫切成星星狀 4.油熱後先爆香蔥段,然後加入紅蘿蔔絲炒軟,再加入木耳絲及所有調味料煮開 5.將麵條倒入,和醬汁翻炒均勻,再將肉絲和秋葵放入拌炒一下即可上桌囉! |
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