A.【絡穴】養生課堂 庄老師😀

1186.晚上(起夜多？)快來按壓手上的“尿液穴”(腎穴，一壓一鬆五分鐘)，補益身體，起夜次數也越來越少(耳鳴)【絡穴】---(尿液多，小指)-(1)腎穴 小指第二節  -(2)耳鳴---(1)耳門穴 th  --(2)聽宮穴 si--(3)聽會穴 gb--(4)地五會 gb  --x。---

1187.凌(晨1-3點早醒？)刮刮這條“助眠筋”，保你一覺睡到天亮！【絡穴】--刮地筋-

1188.凌晨容易早醒？(凌晨3-5點早醒) 那可能是肺部出現了問題！ 拍打1條經絡，幫你輕鬆解決睡不著的煩惱！【絡穴】-(1)肺經脈 lu  --

1189.春困、(失眠的人)，教你1個小妙招，常推腳底的一條筋，幫你告別春困和失眠，多夢，眼睛乾澀。【絡穴】-(1)刮地筋   --

1190.(半夜經常早醒)？教你1個絕妙穴位，每天點揉10分鐘，和失眠早醒說再見【絡穴】--x-(1)通里穴 ht  -1、脾土不開，胃弱，食慾不振；通里穴、配大鐘穴。是特效。-🌟-(1)大鐘穴 ki  - 倦言嗜臥症。其因心火衰微，腎陽虛弱，不能溫運脾土。該症由於心、腎兩經脈腎引起；而通里是心經絡穴，配合腎經之別絡大鐘穴，承接足太陰脾經之脈氣，是特效。-
(2)期門穴 lv--(3)陰包穴 lv--(4)太衝穴 lv  --(5)章門穴 lv  --(1)刮地筋   -x。-

1191.(肝經淤堵)，晚上(睡不好)？教你1個絕妙動作，做100下幫你疏通肝經，讓你安睡一整夜【絡穴】---(1)肝俞穴 ht  -。-🌟(2)期門穴 lv-(3)拍打大腿內側到腳踝。-(4)太衝穴 lv  x。

1192.(凌晨1點多早醒)？掌握1個絕妙動作，每天拍打100下，保證讓你一覺睡到大天亮【絡穴】---x。

1193.(身體污垢多)？教你1個絕妙動作，每天“(拍八虛)”10分鐘，把身体的垃圾清理出来【絡穴】---(1)x。(2)(3)(4)(5)

1194.肝經不通，(凌晨1 3點早醒)？按2個穴位，睡前做5分鐘，下肝火，和早醒說再見【絡穴】---(1)敲打腋下。(2)推大腿內側。--(1)陰包脈 lv  -

1195.腰酸背痛，經常早醒？每天甩手81下，腰不酸背不痛，讓你安睡一整夜！【絡穴】-
--(1)腰痠；甩手功。(2)早醒；按10秒放鬆。-(1)尺澤穴 lu  。(3)多夢；刮小指。(4)排毒；雙手掌按後頸部。搓後腰。-(1)委中穴 bl  --(2)昆崙穴 bl  --

1196.半夜三更，經常早醒？掌握1個絕妙動作，每天揉5分鐘，改善睡眠一覺到天亮【絡穴】-
--(1)腰痠；甩手功。---(1)通里穴 ht  。-每次10分鐘。-

1197.💕前半夜睡不著、後半夜早醒？ 教你1個小妙招，疏通(身上4個部位)，讓你一覺睡到自然醒！【絡穴】---。--
(1)大椎穴 gv  。--(2)安眠穴 經外  。--(3)印堂穴 經外  。--(4)心包經肘橫紋到下3橫指部位穴 ht  。--(5)太淵穴 lu  。--(6)魚際穴 lu  。-(7)梳頭。(8)推腹。(9)搓腳底。(10)打腋窩。(11)打肘窩。-

1198.夏天心悸，經常早醒？每天堅持做“拿五经”，讓你百脉調和，睡眠好【絡穴】---。--
(1)尺澤穴 gv  。--(2)安眠穴 經外  。--(3)印堂穴 經外  。--(4)心包經肘橫紋到下3橫指部位穴 ht  。--(5)太淵穴 lu  。--(6)魚際穴 lu  。-(7)梳頭。(8)推腹。(9)搓腳底。(10)打腋窩。(11)打肘窩。-

1199.肝氣不通，常早醒？ 教你1個絕妙動作。 每天推100下，肝氣通睡眠好【絡穴】-(1)x--。--
(1)肝經脈 lv  。-

1200.胡思亂想，難入睡？教你1個小妙招，每天堅持做5分鐘，讓你輕鬆擁有高質量好睡眠【絡穴】-(1)按摩印堂穴-(1)印堂穴 經外  。(2)雙手掌搓熱敷蓋雙眼，及印堂穴。拍打雙腿內側肝經脈--(1)肝經脈 lv  。-

1201.凌晨3點早醒？教你1個小妙招，每天“筷子搓手”5分鐘，和早醒失眠説再見【絡穴】-(1)筷子搓手。(2)拍打肘窩。(3)按摩--(1)太淵穴 lu  。-(2)魚際穴 lu  。。--(3)極泉穴 ht  。(4)按摩大腿內側肝經脈。-

1202.失眠早醒，睡不好？每天堅持擀大腿5分鐘，疏通肝、脾、腎3條經絡，睡眠越來越好【絡穴】-(1)按摩--(1)申脈穴 bl  。-(2)照海穴 ki  。(3)按摩大腿內側肝經脈。-

1203.凌晨1-3點早醒？教你1個絕妙動作，每天睡前敲腋下30分鐘，趕走失眠，一覺睡到大天亮【絡穴】-(1)空心拳拍打。--(1)極泉穴 ht  。(3)按摩大腿內側肝經脈。三片陳皮泡水喝。--(2)膏肓穴 bl  -1、在古書上，膏盲穴是無所不療。可以多灸。能治一切慢性病及結核病。 2、「注意」；膏盲穴灸後；一定要灸足三里，以降身體上部之充血，否則會發生吐血或高血壓，及其他病變。 3、灸治膏盲穴；當覺似水流之狀，亦當有所下。若無停痰宿飲，則無所下也。 4、如病人已困，不能正坐，當令側臥，挽其上臂，取穴而灸之。又灸臍下，氣海。丹田。關元。中極。四穴中任取一穴。又灸足三里，以引火氣導下。 5、世世皆以，膏盲二穴；為起死回生妙穴。殊不知病有淺深而醫有難易，病淺者針灸可保十全，病深者不亦為力。 6、扁鳩云：病有六不治。經云：色脈不順，而莫針也。盲鬲也，心下為膏。又曰：凝者為脂，釋者為膏。又曰：膏連心，脂膏也。-

1204.整夜睡不着？掌握一個絕妙穴位，每天堅持敲打10分鐘，改善失眠，睡眠越來越好【絡穴】-(1)按摩--(1)膻中穴 cv  。-

1205.腰酸腿痛，睡不好？教你1個小妙招，每天堅持做10分鐘，大腿經絡全打通，讓你安睡一整夜【絡穴】-(1)一腿放在蹬子上，一腿在後，成前弓後劍，一拳放在弓腿的委中穴內被壓。(2)換腿運動。(3)搓揉左右小腿。-

1206.心火旺，睡不着？教你1個絕妙穴位，每天点按5分鐘，清心降火，让你拥有好睡眠【絡穴】-(1)x-(1)勞宮穴 hc  。(2)金剛坐，跪坐。-(3)膽囊穴 經外  。。-

1207.(眼睛不好，模糊)？教你1套絕妙動作，每天堅持做3分鐘，雙眼清晰又明亮【絡穴】--三樣食物(1)胡蘿蔔。(2)藍莓。(3)菠菜。(4)手掌熱蓋眼睛。
(0)痰多-(1)天突穴 hc  。-(2)雲門穴 lu  。-(3)中府穴 lu  。-(4)膻中穴 cv。-(3)肺俞穴 lu  。--

1208.晚上(失眠，睡不好)？按揉這個穴位，只需5分鐘，讓你“高枕無憂”快速入睡！【絡穴】-
-。(1)失眠-(1)照海穴 ki  。-(2)申脈穴 bl  。-(2)健脾胃-企鵝走路-墊腳尖。(3)發汗--(1)合谷穴 li  。-(2)復溜穴 ki  。-(2)大敦穴 lv  。--

1209.經常(早醒，睡不好)？教你一個“失眠穴”，睡前點揉5分鐘，舒緩神經，一覺到天亮！【絡穴】-
-。(1)失眠點刮痧-(1)湧泉穴 ki  。-(2)腳跟點。-(3)魚際穴搓揉額頭部。--

1210.(內臟脂肪多)？每天疏通膽經50下，膽經通了，减脂就變得輕鬆很多【絡穴】-
-。(1)拍大腿外側膽經脈--。--