2013.12.13 (五) - 瘦身記錄 - 不想只是夢想

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2013.12.13 (五) - 瘦身記錄

2013/12/13 11:27:29瀏覽94｜回應0｜推薦0

目標：

1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc

2. 晚餐不吃澱粉類的主食

12/13 97.3kg	內容	備註
早餐	口袋燒餅(菜蛋)
中餐	白飯一碗、土魠魚1/4個、毛豆炒絞肉、芹菜炒香菇
晚餐	小火鍋(魚餃、蛋餃、蝦餃、燕餃、米血、凍豆腐、茼蒿、娃娃菜、半份泡麵)
點心		忘了
水份	水2250cc、睡前0cc
運動	無
嗯臭臭		忘了