2013.12.19 (四) - 瘦身記錄 - 不想只是夢想 - udn部落格

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2013.12.19 (四) - 瘦身記錄

2013/12/19 14:18:24瀏覽222｜回應0｜推薦0

目標：

1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc

2. 晚餐不吃澱粉類的主食

12/19 96.7kg	內容	備註
早餐	火腿蛋吐司夾小黃瓜
中餐	麻油雞芋頭飯、滷白菜、肉絲
晚餐	麻油雞芋頭粥、高麗菜湯
點心	牛舌餅、紅豆湯、巧克力一口約4x4cm
水份	水2250cc、睡前250cc
運動	無
嗯臭臭	早上一次、晚上一次

( 心情隨筆｜心情日記 )

引用網址：https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=jonice&aid=10012345

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