2013.12.20 (五) - 瘦身記錄 - 不想只是夢想 - udn部落格

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2013.12.20 (五) - 瘦身記錄

2013/12/20 09:54:27瀏覽223｜回應0｜推薦0

目標：

1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc

2. 晚餐不吃澱粉類的主食

12/20 96.3kg	內容	備註
早餐	火腿蛋吐司夾小黃瓜
中餐	白飯一碗、燙綠花椰、燙白花椰、燙日式黑輪、燙小卷、魚一尾
晚餐
點心	德芙黑巧克力一個、德芙堅果巧克力一個
水份	水2250cc、睡前0cc
運動
嗯臭臭	早上一次

( 心情隨筆｜心情日記 )

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引用網址：https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=jonice&aid=10029514

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