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2013.12.15 (日) - 瘦身記錄
2013/12/16 09:03:25瀏覽65｜回應0｜推薦0

目標：

1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc

2. 晚餐不吃澱粉類的主食

12/13 -kg 內容 備註
早餐 無
中餐

白飯一碗、魚半尾(頭肚)、花椰菜、金針菇炒娃娃菜

晚餐

小火鍋(魚餃、燕餃、米血、凍豆腐、茼蒿、娃娃菜、半份泡麵)

點心

糖裹地瓜

水份 - 假日無紀錄
運動 無
嗯臭臭 忘了
( 心情隨筆｜心情日記 )
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引用
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