2013.12.11 (三) - 瘦身記錄 - 不想只是夢想

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2013.12.11 (三) - 瘦身記錄

2013/12/11 09:46:13瀏覽52｜回應0｜推薦0

目標：未達成目標 -- 1212 註記

1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc

2. 晚餐不吃澱粉類的主食

晚上不吃澱粉, 最近好像很難達成 >"<

12/11 97.8kg	內容	備註
早餐	火腿蛋吐司夾小黃瓜
中餐	白飯一碗、虱目魚一塊、燙綠花椰、蝦醬拌娃娃菜
晚餐	麻醬乾麵、燙綠花椰、燙白花椰、蝦醬拌娃娃菜、魚半尾、
點心	餅乾4x4cm五片、蔥酥打四片、蜜餞10個、紅豆車輪一個、蝦米小魚干、
水份	水2250cc、睡前500cc	喉嚨有點疼, 所以喝了伏冒
運動	無
嗯臭臭	四次