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2013.12.12 (四) - 瘦身記錄
2013/12/12 15:55:00瀏覽44｜回應0｜推薦0

目標：未達成 -- 12/13 註記

1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc

2. 晚餐不吃澱粉類的主食

昨天下午比較忙, 完全沒空喝水

12/12 97.5kg 內容 備註
早餐 火腿蛋吐司夾小黃瓜
中餐

白飯一碗、魚半尾、燙綠花椰、燙白花椰、蝦醬拌娃娃菜

晚餐

烏龍湯麵(四個日式鍋料)、水餃五個、土魠魚1/4個

點心

蔥酥打八片、丸子三兄弟一包、

水份 水1500cc、睡前100cc
運動 無
嗯臭臭 兩次
( 心情隨筆｜心情日記 )
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引用
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