2013.11.28 (四) - 瘦身記錄 - 不想只是夢想

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2013.11.28 (四) - 瘦身記錄

2013/11/28 07:23:56瀏覽49｜回應0｜推薦1

目標：未達成 -- 11/29 註記

1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc

2. 晚餐不吃澱粉類的主食

11/28 96.8kg	內容	備註
早餐	火腿蛋吐司夾小黃瓜
中餐	白飯一碗、雞肉兩塊、毛豆炒玉米炒豆乾、蘿蔔絲、娃娃菜、黑輪一片、小貢丸6顆
晚餐	米粉兩碗、蔬菜湯(高麗菜+雞肉)	不過,雞肉我沒吃
點心	薯條三兄弟一包
水份	水2250cc、睡前100cc
運動	無
嗯臭臭	無	=0= 昨天居然整天沒臭臭