2013.11.26 (二) - 瘦身記錄 - 不想只是夢想

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2013.11.26 (二) - 瘦身記錄

2013/11/26 08:44:08瀏覽68｜回應0｜推薦0

目標：未達成 -- 11/27 註記

1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc

2. 晚餐不吃澱粉類的主食

昨天又吃麵了, 我一定要努力改掉這個習慣 >"<

11/26 96.7kg	內容	備註
早餐	火腿蛋吐司夾小黃瓜
中餐	白飯一碗、小黃瓜炒黑輪、土魠魚一塊、西洋芹炒火腿、滷蛋(蛋黃沒吃)
晚餐	蔬菜湯(高麗菜、六個日式火鍋料)、剩菜(小黃瓜、火腿、土魠魚1/4)、蔥油餅+蛋
點心	芝麻豆腐、黑豆20粒
水份	水2250cc、睡前100cc
運動	無
嗯臭臭	早上一次、下午一次