2013.11.23 (六) - 瘦身記錄 - 不想只是夢想

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2013.11.23 (六) - 瘦身記錄

2013/11/24 21:56:48瀏覽51｜回應0｜推薦0

目標：

1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc

2. 晚餐不吃澱粉類的主食

11/23 kg	內容	備註
早餐
中餐	石鍋娘(白飯一碗、起士雞肉伴飯)、小菜六種
晚餐	蘿蔔糕一片、碗稞一個、炒飯一碗(高麗菜、雪裡紅、蛋)、菠菜貢丸湯
點心	牛肉乾四片
水份		假日沒記錄
運動	無
嗯臭臭		忘了記錄