2013.11.21 (四) - 瘦身記錄 - 不想只是夢想 - udn部落格

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2013.11.21 (四) - 瘦身記錄

2013/11/21 08:53:21瀏覽26｜回應0｜推薦0

目標：未達成 -- 11/22 註記

1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc

2. 晚餐不吃澱粉類的主食

11/21 97.4kg	內容	備註
早餐	蔥抓餅+蛋、溫紅茶豆漿750cc
中餐	白飯一碗、菠菜炒豬肝、旗魚一塊、長豆
晚餐	湯麵清煮紅蘿蔔、娃娃菜
點心	黑豆50粒、
水份	2250cc、睡前100cc
運動	無
嗯臭臭	兩次

( 心情隨筆｜心情日記 )

引用網址：https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=jonice&aid=9558786

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