2013.11.17 (日) - 瘦身記錄 - 不想只是夢想

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2013.11.17 (日) - 瘦身記錄

2013/11/18 14:07:34瀏覽53｜回應0｜推薦0

目標：未達成 -- 11/18 註記

1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc

2. 晚餐不吃澱粉類的主食

超怪異的, 不知道是不是最近吃太多冰

MC 只有來四天, 且量很少, 姐說可能還會來第二次吧 XD 囧

11/17 kg	內容	備註
早餐	鮪魚蛋餅、黑木耳汁150cc
中餐	鍋燒意麵(日式鍋料3樣、荷包蛋、高麗菜)
晚餐	極鮮火鍋養生鍋(一盤豬肉片、一盤菇類海鮮、一盤海鮮餃類米血、一盤青菜)、熟食小點(燒賣五個、手捲兩個、花捲一個、生菜一盤、芬達兩瓶、白開水一杯約200cc
點心	仙貝零嘴
水份	約800cc、睡前200cc
運動	春陽廣場走路30min
嗯臭臭	下午一次、晚上一次