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2013.11.15 (五) - 瘦身記錄 - MC DAY 3
2013/11/15 09:58:17瀏覽28|回應0|推薦0

目標:未達成 - 11/16 註記

1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc

2. 晚餐不吃澱粉類的主食

超怪的, MC第三天了, 量都沒比較多, 還越來越少 @@"

11/14 96.6kg 內容 備註
早餐 火腿蛋吐司夾小黃瓜
中餐 白飯一碗、白帶魚兩片、地瓜葉、長豆炒大蒜

晚餐

KFC、滷味、烤肉

點心 橘子三片

水份 水2250cc
運動 文化中心走路10min
嗯臭臭 晚上一次
( 心情隨筆心情日記 )
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