2013.11.12 (二) - 瘦身記錄 - 不想只是夢想

字體：小中大

2013.11.12 (二) - 瘦身記錄

2013/11/12 13:43:13瀏覽37｜回應0｜推薦0

目標：未達成--11/13 註記

1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc

2. 晚餐不吃澱粉類的主食

11/12 97.3kg	內容	備註
早餐	火腿蛋吐司夾小黃瓜、抓餅加蛋
中餐	肉粽兩顆、燙白花椰、燙地瓜葉
晚餐	碗稞一個、滷蛋一顆、涼麵一碗(全家麻醬涼麵)、小白菜煮貢丸湯
點心	1/2柿子、消夜螃蟹兩隻、蔬果汁(全家購)
水份	水2250cc、睡前200cc
運動	無
嗯臭臭	早上一次、下午一次