2013.11.14 (四) - 瘦身記錄 - MC DAY 2 - 不想只是夢想

字體：小中大

2013.11.14 (四) - 瘦身記錄 - MC DAY 2

2013/11/14 11:01:50瀏覽33｜回應0｜推薦0

目標：未達成 -- 11/15 註記

1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc

2. 晚餐不吃澱粉類的主食

11/14 97.3kg	內容	備註
早餐	火腿蛋吐司夾小黃瓜
中餐	白飯一碗、魚一尾、大白菜炒蝦米、長豆炒大蒜、滷蛋一顆
晚餐	肉燥乾意麵、燙青菜(大陸妹、地瓜葉)、三角油豆腐一塊、魚皮湯一碗
點心	無糖綠100cc、牛奶白巧克力雪糕
水份	水2250cc
運動	文化中心走路30min
嗯臭臭	早上一次、下午兩次、晚上一次	mc來都比會拉肚子 XD