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2013.11.16 (六) - 瘦身記錄 - MC DAY4
2013/11/16 08:59:19瀏覽46｜回應0｜推薦0

目標：

1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc

2. 晚餐不吃澱粉類的主食

金天打算出門去台南買給笨笨的記念品 打呵欠

MC的量...依舊很少 

11/16 96.9kg 內容 備註
早餐 摩斯漢堡(米堡、覆盆莓氣泡飲、生菜)
中餐 一番COCO的三炸咖哩(蝦、魚、可樂餅)、番茄蔬菜湯、生菜

晚餐

花月圓拉麵
點心 加鹽霜淇淋、

水份 晚上800cc
運動 無
嗯臭臭 早上一次、下午一次
( 心情隨筆｜心情日記 )
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引用
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