2013.11.22 (五) - 瘦身記錄 - 不想只是夢想

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2013.11.22 (五) - 瘦身記錄

2013/11/22 11:06:46瀏覽41｜回應0｜推薦0

目標：

1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc

2. 晚餐不吃澱粉類的主食

11/22 97.3kg	內容	備註
早餐	火腿蛋吐司夾小黃瓜
中餐	白飯一碗、大黃瓜炒蝦米、高麗菜、三層肉一塊、青菜蛋花湯一碗
晚餐	泡麵麻油薑絲米血、薯條、豬肉餡餅
點心	黑豆50粒、
水份	2250cc、睡前0cc
運動	無
嗯臭臭	早上一次	下午忘了