今天天氣總算是變好了，悶了兩天，早上就去植物園走走。昨天看了肌肉解剖圖再研究手跟腳的肌肉，但看著看著，問題也越是多，昨晚也就存著些許的疑問去睡了，今天一早起來，也不想再去延續昨晚的思緒，早上好好去呼吸新鮮的空氣，好好地去動一動，讓腦袋清醒充電一下，才是上上策。

到了植物園走了四圈，也特地全挑有上下坡的地方走，想在動態活動中，多體會一下前幾天的新發現。不知道大還記得嗎?前幾天，我突然發現手晃動的大一點，下坡居然變得比較輕鬆這件情。今天，想說在家悶這兩天也沒什麼新發現，還不如一邊走一邊體會，果不期然地，走著走著，注意到除了下坡之外，連轉彎也變輕鬆了，原來手在走路上扮演了這麼重要的角色，除了平衡之外，重心的偏移也讓身體靈活輕盈了許多，原本是往下衝，力量一定會向下墜，但是因為走擺動的幅度變大了，所以晃動的律動，似乎也讓下衝的力量抵消了一些，腳步也更穩了，再者，當我走到轉彎處，若向左轉彎，只要加大右手的擺動，身體很自然地就左轉了，腳底雖有感覺出力，但基本上還是處於一個很放鬆狀態下的出力罷了。

走到第三圈時，就突然想到，這跟打太極好像，手帶腰，腰帶腳，左交右，右交左，一陰一陽，陰陽互換，上面的手也在打太極，腳底也在打太極，所以，我走著走著，就管叫這是"腳踏陰陽魚，手劃太極圓"，好像還滿順口的。所以回家後，稍微整理一下思緒，一邊畫一邊細細地體會，把今天的體會整理的一張圖(如下圖所示)以供大家參考研究。

我想出力側就是陽，放鬆側就是陰，那腳踩下去的那隻腳，就是陽極，但陽極終則陰氣生。而且回想到上午走著的時候，我有感覺到，手擺動的幅度增加，手小指、無名指有緊脹感，似乎是氣血源源不絕地開到這裡的感覺，這種感覺是之前手沒什麼擺，只有肩膀前後晃動所沒有的。這跟我平常在練習太極的時候，會感覺手放大，而且好像按在空氣上的感覺很些似曾相似的感覺，這種感覺，是不是代表著心與小腸的氣血比較飽滿了，說實在也說不得準，但感覺還不錯。大家有機會也試試吧!