還記得在上原始點的課程時，有人問張醫師溫敷的問題，醫師回答最好的溫度是40度，太高體質會愈偏寒性，太低終究也是無法改變體質!所以，建議溫敷的溫度就是40度最剛好，不低也不高。說實在，那時聽終究有些不懂，但因為是初學乍練，也不好意思多問。

經過了這幾年的反覆研究，我想，我是比較有心得了，也有了自己一套的解釋。假若我們能從能量的觀點來看，體質寒，就代表著能量的供應基本上是入不敷出，能量的產出趕不上消耗。也就是說，當身體自身產生的能量不足以去應付生理機能所有的消耗時，為了生存，聰明的身體終究會選擇最底生存所需的限度，就重要的、必要的生理機能先去供應所需。那溫敷，說穿了，就是張醫師所說的熱源，熱源可分為內外，這種熱源當然是外熱源。

但是仔細想想，當熱源由內產生時，往往是比較剛好了，不會太過，也不會太少；但外熱源，那可就不是那麼一回事了，比如說:天氣炎熱，身體為了散熱，必須大量流汗，免得讓身體的溫度標過38度，反過來說，太冷，就會將毛細孔收縮，也就是起雞皮疙瘩，將所有皮膚對外的門戶緊緊地關牢，生怕有一點熱氣溢散出去，若是因此也失溫，或者凍傷，那可不好治療。

偏偏現在拜科技之賜，你想擁有什麼熱敷、溫敷設備，只要花點錢，哪裡買不到？有水溫、有用電的、有遠紅外線、有陶板、有竹碳、有蒸氣、當然也有紅豆、黑豆.....，說真的，百百種，只要你要你想的到的，我想大概就馬上有人會去發明出來，你怕你不買不用而已。

但是，方便歸方便，但是我們是不是更要去思考，怎麼樣的溫度、時間、發熱材.....是最符合人體需要的，而不是人云亦云，人家說，你就用，到時用了出問題，再來怪東怪西，但說實在地，用了出問題，錢你也付了，身體是你的，不舒服也是你自己，搞到後來，弄個不好，終究是人財兩失，這又何苦來哉呢!

而在這文章中，我們主要是針對溫度!你的體溫應該要有36度吧!那根據熱傳導、輻射的物理性原則，熱要進入你的身體裡面供你使用，至少也要超過你的體溫吧!再來，我們希望我們的自癒能力能夠提升到最效能，那體溫的上限也不可以超過38度吧!那你覺得最好的溫敷溫度應該是幾度?38、40、42，我們張醫師選擇了40度，那是醫師專業經準度的要求，若是我的看法，就定在38~42度之間，是最含糊籠統，但也是最安全的限度範圍內，這也就是差不多的中國式精神。

那終究有人會說42度，那一點都不熱，哪像是在溫敷呢?但是，你有沒有想過，工作場所溫度若是超過38度，就算是高溫作業，除了隨時補充水份外，每工作40分鐘，一定要休息，這些規定是為了什麼呢?再來，你有沒有看過溫氏效應的書籍有題道若是大氣溫度上升到42度以上時，全世界的溫度上升將會進入不可逆反應，反應ㄧ起動，就一直往上飆，飆到全部的生物全部滅絕，只剩下沙漠方野而以。就個人是如此，就世界也是如此，是不冥冥中大自然就再偷偷地告訴我們天人是合ㄧ的，全世界的天氣尚且如此，區區的渺小個體更是無法脫離其中。

說這些，或許太難以体會，那說些切身的感覺。當你用超過42度的溫度在熱敷時，是流了很多汗，是喝了很多水，是讓很覺得很過癮，也深深地覺得這樣才物超所值，但你的身體是不是有些疲憊，肌肉反而不軟反僵，睡一叫起來後，反而覺得沒有睡飽，還想賴床繼續補個回籠覺，這些種種不斷上演的感覺，你都不覺得怪怪的嗎?

對我來說，流汗是為了散熱，喝水也是為了散熱，但是當身體排汗時，也是在消耗得來不易的能量，即使是簡單的喝水，身體很多的器官都必須努力工作，同時也是在消耗能量，那對於身體狀況已經很差的重病患者來說，能量的產生與儲存是那麼的不簡單，也亦彌足珍貴，那採用這麼高的溫度熱敷是不是適得其反，本來是要提升能量水平，但是因為不瞭解，反而降底了能量的水平，所以，本來已經很寒的體質，反而更加寒上加寒，因為，你又把能量消耗掉了!

所以，我絕得溫敷就是讓能量如娟娟細流ㄧ舨，一點一滴地進入身體，讓身體來的及將外來的熱能轉換成適合身體的能量，並且讓身體有能力去排出多餘的水份，而不是增加腎臟的負擔，以水來逼汗出來，更不是溫敷完後的隔ㄧ天早晨，理應該精神飽滿，而且更能睡的好，醒的早，反而賴床了?不是嗎?