女孩，你為何如此恍惚？

(文/課輔老師 陳月貴) 

「安靜，注意力不集中，就算坐在旁邊也會發呆。」這是我最初對又萱(化名)的印象。

又萱來自單親家庭，父母早年離異，個性內向文靜，在學校導師的推薦下進入星心學苑。導師說她比較嚴重的問題是容易放空，也就是發呆，因此學習效果不佳，考試成績總是滿江紅。

她的人際關係很被動，對學習沒有熱情，對活動也不在意。做事慢吞吞、慢慢來，有時很固執、很堅持，不接受任何勸告。所以本來在家裡寫功課，到晚上8、9點都還寫不完。

媽媽在早餐店工作，每天一大早就要出門，根本沒辦法好好送她上學。下班需要補眠，陪著她寫功課的時間也很有限。因為缺乏陪伴與管教，又萱的生活作息很自由，所以對完成作業不會感到有壓力，於是，常要拖到很晚才完成。但媽媽又需要早睡應付明日的工作，總要對又萱三催四請，因而造成關係的緊張。

在學校上課，又萱常常不專注，原本早自習該完成的作業，常因發呆而沒寫完，於是就成了額外的回家功課，造成惡性循環。還有，如果遇到不太會寫或計算複雜的數學，她也會感到焦躁，常忍不住在計算紙上發洩亂畫…。

她放空的時候，有一點像活在自己的世界裡，令我非常擔心，於是請她過來坐在我旁邊，即便如此，她依然常常恍神，大概幾分鐘就要叫她一下，我心想：「這樣子怎麼可能寫完功課呢？」

看到聯絡簿上，老師說：「又萱不專注的情況嚴重，請家長多關心，減少看電視和手機時間。」於是，我找導師討論好幾次，也找媽媽關心她的狀況，希望能改善她的問題。

媽媽雖然每天叮嚀又萱，去課輔班一定要把功課寫完，但又萱就是無法放在心上。總是不能在規定時間內完成，寫不完，又只好帶回家再寫。有一次很難得，她終於提早完成了，「哇，又萱好棒，你終於把功課寫完了！」我大大誇獎她，希望給她一些信心，我也請媽媽回家繼續獎勵她，讓她更有動力。

除了多關心她之外，我試著用讚美和集點的方式，激勵她在放學前把功課完成，沒想到獎勵對他很有幫助，只是發呆的狀況依然沒有消失，至少恍神的時間變短，她也會自己回神了。其實，又萱的頭腦沒有問題，甚至還蠻聰明的、理解力不錯。

我請同學也多鼓勵又萱，讓她比較快樂，在好的氛圍下，學效果會比較好。有一次她跟我說：「老師，我想要集和同學一樣多的點，要怎樣可以一次集5點？」原來集點可以成為她的動力，自此又萱從被動學習轉為主動，也會來問我問題。

有一次她寫完功課，我請她和同學互相複習語詞，結果隔天語詞考了98分，比起平時滿江紅的情況，真的是天差地別，我感動到差點哭了出來！

進班兩個多月，又萱已經可以在放學前完成功課了。雖然對其他小朋友而言這是正常的，但對她而言，真是跨了一大步！阿德勒心理學說：「想改正孩子的壞習慣，不能只從責備開始。」我看到又萱的進步，深有同感。

你的孩子是注意力缺失症嗎？

ADD(Attention Deficit Disorder)是「注意力缺失症」，也就是不過動的「ADHD」（注意力缺乏過動症），其主要症狀是非常容易分心、衝動、靜不下來，因此常被誤認為懶惰、柔弱、缺乏紀律、不守規矩，而這可能使得他們在學校、社團，以及成人後進入職場、婚姻及其他環境中的表現，無法達到一般水準。可能呈現以下幾種狀況：

一、經常無法仔細注意細節，在做功課其他活動時，粗心犯錯。

二、上課、遊戲、閱讀或會談時，常有維持持續注意力的困難。

三、直接與之對話時，常常好像沒在聽，心好像在別處。

四、經常沒辦法遵循指示，導致無法完成學校功課或指定工作。

五、經常難以維持有序的擺放物品，時間管理不良，無法準時。

六、經常逃避、討厭或不願從事需要持久心力的工作或作業。

七、經常遺失工作或活動所需的東西，如筆、書、錢包、鑰匙。

八、經常容易受外在刺激而分心，想一些無關的內容。

九、日常生活中經常忘記該做的事，如做家事、買東西、繳回條。 

沒有好好說再見…

每個告別，其實都是對未來張開雙臂。說再見，需要不斷地練習；如果發生得太突然，我們覺得事情還沒有「結束」，那麼，會對我們接下來的決定及情緒，有所影響。

在日常生活中，我們對許多對人、事、物都建立了的某種「關係」。當面對重要關係結束的時刻，有時需要「好好說再見」，不管是搬家、畢業、物品遺失或寵物死亡…，特別是有關生離死別的事件，最重要的是，我們有沒有確認這段關係的「終止」或「結束」而說再見？

許多孩子在沒有好好說在再見的情況下，進入到下一階段的生活環境，會覺得事情好像還沒有「結束」，然後影響到後續的生活狀態和情緒。包括出現較多不安、遺憾和疑惑…等，甚至難以適應新的環境與生活。

此種情況的出現，就是因為沒有「結束」帶來的不確定感，造成容易回想起這些「未竟之事」（unfinished business），而引發自己感到迷惑、遲疑或空想的狀態。

倘若能跟過去的關係好好告別，那麼將能減少孩子對關係結束的擔憂，以及克服面對未來不確定性的焦慮感，勇敢踏進未來新的旅程。「告別儀式」具有意義性和儀式感，能緩和孩子迷惑與不安情緒的起伏。

儀式行為的選擇，只要簡單具有意義即可，例如，與即將離別的好友一起準備時光膠囊，或與家人一起製作送別卡片，也可以懷念已經去世小狗的狗窩等等，通過言語文字祝福對方，都可以幫孩子撫平情緒，帶來很好的效果。