我讀 《身心靈完全健康手冊》1

去圖書館借到一本養生書，書名是《身心靈完全健康手冊》。作者是美國人Peter Burwash。他是營養師，也是運動家。

令我吃驚的是他所寫的內容，幾乎都是我現在正在認知與實踐的養生之道。好比，蔬食飲食、不吃速食食品和加工食品、要運動等等。可說是與我的生活理念契合。

我覺得作者的所知所見，是大多數人無法立刻接受的，就他自己所言的，光是奉勸別人別吃肉食，就讓他經常感到沮喪。所以，出這樣一本書，肯定也得罪不少人，因為他所提倡的生活飲食方式，會讓許多人失去豐厚的利潤。

然而，作者還是有勇氣地寫了這本書。作者自述，他花了十年研究生活飲食方面的知識，用兩年時間寫成這本書，看到這兒，我就感動了。而拜讀這本書時，我發覺他的筆調是苦口婆心、誠懇直率的。我不禁想著，這樣的書銷路會好嗎？

我欣賞作者的勇氣與用心，因為他寫書是為了讓更多人可以過得更健康快樂。這樣的一本好書，我當然樂意馬上推薦給親友們了。孰料，有人看到了我傳的訊息，卻如此回應：「看到這樣的書封和書名就沒興趣耶！」

我想了想，總算明白為何那個人會這樣反應。當人過著忙碌的生活時，是無心情去談及遑論實踐養生之道的。明明知道養生是重要的事，卻還是不面對，甚至覺得那是無能為力的事…

想到這，我有點憂傷。覺得生命的可貴似乎沒有被體認到，因為缺乏對生命的危機意識，就不可能會覺悟。該如何喚醒人們注意飲食習慣和健康的關聯性，還真是一件艱鉅的任務啊！

後記：直言之，我會開始注意自己的飲食生活方式，是身體檢查時出現了紅字。人啊，真是需要一些刺激才會醒悟的。