對著鏡子看著自己，這一年，辛苦了⋯⋯

去年這個時候，我，憂鬱，低潮，整個人，在失去至親的悲痛中，難以抽離，試著和別人一樣工作，生活，但是整個人，非常DOWN，常常無來由的感到極為悲痛。

秋天好友的父親，高齡仙逝，冬天同事母親，50多，突然身體不舒服，離世，年前朋友，剛過50，一覺睡下，沒有再醒來⋯

這一兩個月，幫忙同事工作事宜，朋友喪禮點滴⋯，突然覺得自己又再度陷入，悲傷低落的情緒，難過，思念之情，溢於言表。

年終假期，和家人，離開每天生活的空間，到東京一起生活，試著轉換環境，過生活，之後，家人各自回到工作崗位，我一個人，獨自到北海道一個小城生活，慢慢地，低潮，憂傷情緒，漸漸走出自己的生活，差不多了，回家，調整時差，送走2017。

生活，總是會有那麼一段，難過，走得辛苦的時候，去年的喪父之痛，直到現在，很誠實的面對，我，其實還沒有完全走出來，只要遇到朋友週遭，相似狀況，我就會感到難過，悲傷，因為我其實也還在經歷這樣的哀傷⋯⋯

經歷過那一長段時間，憂鬱，走不出，從這過程，也知道學習，當憂傷再度來訪，可以如何淡淡的和憂鬱保持距離，慢慢地，可以接受生活裏會有哀傷，會有快樂，會有委屈，也會有滿足的時刻，幸福，一直都在。

這一年，歡喜，悲傷，難過，滿足，所有的一切，就要走過，2018，新的一年，一定要對自己好點，對父母長輩，不要太擔憂，多陪伴就是，對兒女後輩，不要關心干涉太多，看看就好，在一起吃飯，喝咖啡，說說話，分享彼此快樂的事情，我們可以一起的moment，就是開心舒服的樣子。

自己的健康，心情，快樂，擺在第一位，每天的生活方式，調整，改變，自己就可以，好好的品味生活，享受每一個活著的今天。

致自己，謝謝你，健康，快樂，開心的活著，今天，開始跑步去。