可能是因為正在閱讀憂鬱相關的書吧！這陣子跑步，總想起以前處理過的憂鬱症個案，然後突然領悟了一件事（是吧！跑步時常會突然靈光一現！）：我天生性格如此敏感、憂愁、情緒化、自卑......，卻沒有得憂鬱症，大概也就是：我的興趣很多元！

曾經寫過一篇「興趣的串連就是最好的百憂解~順便也懷念我的杜普蕾」（https://blog.udn.com/yiter1968/132829657），乃源自於身為資深的助人工作者，見識過的憂鬱生命比一般人多幾百倍，當時我想藉由寫文大力宣傳：「生命是很有趣的拼盤，趁年輕，多放點料吧！」。

然後，邁入中老年，就是很好的驗收階段！

這陣子客廳三幅黑膠掛畫的選擇，決定掛上了很喜歡的三個人音樂大咖，分別是：歌手「王子」Prince、「工人皇帝」Bruce Springsteen、及鋼琴家魯賓斯坦，從流行搖滾到古典都很好聽，是我在三本書（如下介紹）裡面與他們的偶遇，興趣又再次串連了起來：(上圖右至左)

1.「王子」Prince

身高只有157的王子，是怪咖界的代表，充分示範：不要管他人眼光，自尊心是屁，好好相信自己，投入自己的喜好吧！

「如果你曾苦於自我懷疑，希望自己更好、看更高，可以不要總是穿厚底鞋充場面的話，請多相信自己一點，相信你能做出一番成績。請向王子看齊，相信自己也能成為怪咖界的大人物，堅持你所規劃的願景與使命，不必放棄自己認定的夢想。」(p.86)

書名：「不完美的我，也是最好的自己」

2.「工人皇帝」Bruce Springsteen

追求一生志業的專精，可以治癒我們的焦慮不安，專精於志業很像挖井，你每天做相同的事，日復一日，慢慢的，慢慢的，你就愈挖愈深，而且愈來愈會挖，就像工人皇帝每天做的事一樣。

「我們大多認為，搖滾明星一定是工作得很兇，玩的也很兇的那種人。不過專精與放蕩幾乎是沒有交集的平行線。專精技藝需要高度紀律，而且通常涉及某種形式的禁欲。史普林斯汀的早期職涯都在酒吧工作，但他在工作時從來不喝酒。......搖滾樂的主題是狂野和享樂，但史普林斯汀在演唱會結束後永遠只做同一件事：一個人待在飯店房間裡，陪伴他的只有炸雞、薯條、一本書、電視、和一張床。」(p.198)

書名：「第二座山」

3.鋼琴家：魯賓斯坦

講「刻意練習」(deliberate practice)，並沒有年齡限定，魯賓斯坦就是一個好例子，他一直到八十幾歲仍然在刻意練習，仍然在舞台上表演，事實上，他最後走下演奏台的原因也不是因為手部退化，而是眼力和聽覺退化太多了。

「鋼琴家魯賓斯坦到了晚年自覺彈奏速度無法和以前一樣快，但他想出一項補強策略：在彈奏快板樂章之前的段落時，把速度放得比以前都慢，因此接下來的快節奏部分，即使彈奏速度比以前慢，在對比之下，聽起來仍然較快。他的公開演奏生涯持續到89歲，然後在盛讚中落幕。」(p.258)

書名：「我比別人更認真」

#阿得的讀書會