中心特訓2010年4月17日～4月18日心得

作者：靜心

田園修行

「我們要去一甲四農場工作了！上工囉！上車囉！」師姐們提著水壺，戴上帽子，蒙住半個臉龐，一個一個擠在車上，好像電影情節中採茶姑娘上工的樣子，大家相視而笑！在車上，大家討論著老師剛才說的話「工作會辛苦，修行會快樂」，我們一致同意現在的課目是田園修行，轉個念心情就不一樣，所有農場的工作都是深度修行，大家都要認真。

今天我的任務是草莓區除草，望眼一看，哇！草莓妹妺的綠衣坑坑洞洞，果實嬌嬌小小，雜草這麼密，愣在一邊，竟然不知該如何下手？該從那兒下手？最後決定一人一排分工合作，先專心眼前所見的這個小區塊就好，一小區塊拔完，再往前一小區塊，記著連根拔起來，累了就站起來逆洗一下，喝口水，再蹲下去繼續拔草，最後把雜草抱出來堆肥，此時回眸一望再望，嗯！越來越乾淨，很有成就感！太專注了，時間過得特別快，還意猶未盡，慧心師姐就喊著收功了。奇怪！平時總是不停的胡思亂想，今天的拔草，竟然什麼都沒想，原來放空的滋味是這麼愉悅、舒服！

雜草比如我們的負面念波，拔草（掃除煩惱）是修行，有草就拔，再長再拔，別嫌麻煩，否則斬草不除根，春風吹又生！

木蓮生花

從農場回來，一進中心的大門，聽到師兄姐陣陣驚嘆聲，就趕緊去湊熱鬧，一朵潔白如玉的蓮花（也像白牡丹）竟然長在樹上，清新脫俗，不是漂亮可以形容！我曾在一本書的封面看過木蓮花，書上的解釋是說「木蓮開花是道要啟航的象徵」，我的心裡有深深的觸動！突然有二隻烏啾鳥，比翼齊飛繞著樹嗄嗄叫，我覺得有趣，眼神追著兩隻鳥跑，牠們竟然用肢體互撞還撞到哇哇叫，牠們也會爭執是什麼花而打架？轉頭大夥突然又發現樹齡五十年的含笑花已經移植在水池旁了，也是一陣驚嘆「好大棵的含笑樹！」未來中心道場一定滿庭芬芳，雖然天色漸暗，腦海中仍隨著鳥語、花香、蛙叫、鵝啼、天籟、人籟，浮現出人間仙境純樸宜人的景象，我們絕對是世界上最最幸福的人。

無極拳法教學

感謝老師深入淺出，用幾種簡單的方法，如快速甩手法、自然靜站法、手心相對法、相對循環法、生活禪法（炒菜、包菜、行走的無極拳法）…等，讓我們在很短的時間裡，體會到鬆、柔、慢、靜就能帶出這麼美妙的氣感，以後只要打無極拳法就會有更深刻的體悟。後來師兄姐們輪流上台演練無極拳法的生活禪～自然行走，上台的人有同手同腳的、有艋舺來的橫衝直撞的、有伸展台的模特兒，可說是儀態萬千，呵呵～哈哈哈～滿堂笑開懷，印象更加深刻，以後自然行走就是要這樣，手竅打開、腳竅打開，轉身時附帶一陣涼風相隨。

行走跑步特訓

十八日早上七點，做完暖身操以後，師兄姐到道將圳堤岸集合，特訓的課目是行走跑步一小時，老師簡單開班以後，大家排著整齊的隊伍齊步走了幾百公尺，我聞到了清新的空氣，看到宜人的山景、乾淨寬廣的河床，還有幾隻自由自在的白鷺鷥在水邊覓食，頓時頭腦清明，全身舒暢，後來師兄姐陸續起跑了，我也開始小步跑，隨著時間的過去，距離越拖越遠，整個長長的堤岸變成一條五線符，上面有一個接一個、高高低低的黃色音符跳躍著，這個意境不知如何形容它的生動有趣！跑在前頭的人都是帶著氣很輕鬆的跑，其他的人尤其是我，則是走走跑跑氣喘吁吁。迎面而來，老師一聲「不錯喔！」師母一聲「加油喔！」讓走著走著的師兄姐又跑起來了，時間到！每個紅咚咚的臉都覺得神清氣爽，心胸開濶，暢快！暢快！但也同表意猶未盡！

轉世靈動法

今天我打出來的轉世靈和平常不一樣，感覺身體輕飄飄的上浮起來，全身沉浸在氣旋中，好舒暢！老師即興地敲打地板，那宇宙心鼓的節奏，讓我更加勁的彈跳旋轉，雖然汗水成串的滴落，心裡卻是無限法喜！尤其聽到老師說「有進步喔！」更覺得好像自己稍微進入狀況了。看到師姐們輕盈曼妙的舞姿，看到師兄們的英挺威武，原來過去世每個人都不是簡單的人物啊！再多轉幾圈突然性別也轉換了，忽男忽女，有時拿刀拿棒，有時敲木魚，有時是武林高手，有時是上山採藥的郎中，有時是正在梳妝的姑娘…目不暇給，太精彩了！總覺得自己置身於一個偉大的藝術殿堂，觀賞超水準的表演，真懷疑那不是訓練出來的，靈魂的即興表演令人讚嘆不已！其實我常羨慕好多師兄師姐打得出轉世靈，可以一次一次回到過去修正自己的偏差，只是自己怎麼打還是轉圈而已，但機緣總有成熟時，努力就是，安心就好。

結語

好久不曾這樣按表操課，過規律的團體生活了，我不排斥這樣的生活方式，因為自由自在有時未免太過懶散，到中心道場來，每一次都能做身心靈總洗滌，功法習練、田園修行、心靈談話、晨跑、吃充滿能量的養生餐，一直分泌滿滿「我比你幸福」的腦內嗎啡，而且身心靈淨化很快很多，好感恩！好愉悅！師兄姐們，大家加油吧！ 

宇多田光 ~ First Love 鋼琴