請不要停止心靈鍛鍊，隨時強大自己

魏榮男 

前陣子朋友的弟弟因為走不出情關，選擇自我了結，全家人陪伴一年多也是身心俱疲，想不到卻仍無法挽回；另一個朋友的高中同學台大電機系畢業事業有成，去年因為青光眼失明也選擇自我了結；也有七八十歲深情夫妻，因為喪偶陷入憂鬱走不出來。 

以前，心裡難免覺得他們不夠勇敢，轉念不就得了，然而心靈距離往往咫尺一念有如天涯，究竟餘生也無法到達。因為生病這幾年的經歷，完全可以體會身陷心靈黑洞的折磨無助與絕望，絕非局外人說想開一點轉個念就能解決。 

最近，身體持續退化，聲音沙啞，四肢無力已經到了三餐都要老母親一口一口餵食，晚上手腳常又麻又痛難以入眠。這對一直好強不想拖累別人的我而言是一大考驗。 

前幾年記得有一次心裡實在撐不下去了，希望媽媽能夠放手，但她跟我說希望我能再堅持，因為有我的陪伴她覺得很幸福，這段話讓我跳脫本位思維，看似我單方面一直接受，其實所有因緣都是多面向，大多時候付出是充滿喜樂和能量，然而身為接受者只要心中感恩，也不需要心裡覺得負擔，將來如果有機會，就把這份愛傳下去。 

近來雖然健康仍不斷走下坡，但是心情卻可以掌控，感覺日子過得很快，心情調適的還不錯。可以走到今天，除了感謝所有關心我的人，另一關鍵是我從來沒有停止知識和心靈的學習。以前健康時，每年暑假都會參加禪七，每天早上固定打坐，心裡面常覺得充滿能量可以與朋友分享，現我又老又病，能給所有關心我的人最大的安慰和鼓勵就是自己要過得好，還可以跟他們分享心得，這樣他們自然會快樂。 

現在生病看書不方便，就聽有聲書看YouTube影片，仍然充滿樂趣，無法站立就躺著運動，好好過每一天。要永遠記得，只有照顧好自己才能照顧別人，請不要停止心靈鍛鍊，隨時強大自己，這樣在陪伴過程也才能不覺得心力交瘁。