作家
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| 2007/08/09 00:36:49瀏覽1006｜回應3｜推薦24 | |
亂世中的慈悲 歷經了一段段人生的「蝴蝶效應」，慢慢學會不再盲目追求「同」，而樂於追求「異」。甚至，還會認為：異於常人，是一句多麼美好的恭維啊！ 文‧圖／邱麗文 一隻蝴蝶拍動翅膀，綿延到了地球另一端，竟變成了一場颶風。從人生的角度來看，現今所面臨的種種景況，不管是好？還是壞？都是過往的選擇，再經由「蝴蝶效應」而演進得來。有智慧、有判斷力的人，往往能夠深思熟慮再選擇人生方向；而缺乏思考力的人，或始終聽命於旁人意見的人，總是跟著多數人的意見走。每個人生選擇，都會衍生出各自的「蝴蝶效應」。所以，人生路上的每個抉擇時刻，如果都是想清楚才決定的，就該勇於面對骨牌效應後的結果，而不是責備當初給予建議的人，或是將整個牌面掀掉，提早結束還沒有完結的人生。 導致命運翻轉的《蝴蝶效應》 透過鏡頭的無限可能，電影《蝴蝶效應》顯現了：不同選擇，不同的人生樣貌。四個孩子，不斷的穿梭時空往返，讓人看到了「大起大落」的迥然變貌。一樣的外表，可以是姿態優雅的豪門主人，也可以是凶殘鬥狠的地痞流氓；一樣的笑容，可以是華爾街上自信迎人的，也可以是身染毒癮等在街頭尋找恩客的；一樣的壯碩，可以是歡笑的大學新鮮人，也可以是精神病院中無法搬動的沉重……。 主角伊凡一次次的回到過去，希望可以扭轉未來，卻發現不管怎麼選擇，都必須犧牲一位好朋友走向墮落或毀滅，自己也必須承受傷殘、腦疾或喪失記憶的後果。歷經了一回回的人生快轉，最後伊凡選擇了根本不要認識這群朋友，如此一來，大夥就不必共同經歷那場扭轉人生的「爆炸事件」，也可避免接續人生走向「一步錯，步步錯」的無盡痛苦。看似「完美」的結局，卻仍然帶著引人深深嘆息的缺憾，那就是，一直扮演愛人角色的凱莉，與他從此形同陌路。對一輩子只愛凱莉的伊凡來說，這是多麼痛的抉擇啊！也許平淡的鏡頭帶過，旁人感覺不出來，但是看待愛情的價值，不一定每個人都這麼平淡啊！ 電影中，每個人都像是伊凡手中的棋子，被他選擇而導致命運翻轉，進而擁有完全不同的人生。彷彿，伊凡成了命運的主宰者，可以任意扭轉旁人的未來，卻還是沒有能力帶給每個人幸福，也無法給自己幸福。劇中，伊凡寫日記的手始終不停顫抖，彷彿像是蝴蝶起飛前的翅膀拍動，也隱喻了蝴蝶效應的理論。電影模擬了蝴蝶效應理論運用在人生中的些許可能，讓人看得驚心動魄，也不得不承認自己過往的種種，都是造成現今處境的「因」。所以，要造就好的「果」，就必須審慎選擇「因」，這是很淺顯的道理，卻有太多人知道，竟忽略了。 「心理的」感冒，憂鬱症 這陣子，報章出現了許多關於憂鬱症自殺的消息。由於我過往寫過不少精神病學的報導，於是就有許多人問我，為什麼現在的憂鬱症這麼多？？ 我心理雖然明白：罹患憂鬱症的人始終都佔有一定的百分比，只是近些年因為宣導漸深入人心，所以才會突然覺得出現這麼多與憂鬱症相關的新聞，還有自殺事件。但是，要透過疾病學理與人溝通，其實是相當冗長難懂的。於是，我決定轉成比較淺顯的說法，介紹憂鬱症的成因與治療。 每一回流感病毒盛行，卻只有少數人感冒。而其他沒有感冒的人，則是因為體內的免疫系統保護得宜，才能倖免於一場疾病。所以，只要平時強健自體的免疫功能，就不會頻繁生病。憂鬱症也是如此。每個人的身上，都有或多或少的憂鬱基因，卻不是每個人都會罹患憂鬱症。 感冒有兩種，一種是「不小心受風寒」、一種是「病毒入侵」。前者只要多喝水、多休息，多半能夠靠自體的免疫力修復而痊癒；而後者，如果沒有對症下藥、及時治療，因而致命的例子也不少。憂鬱症就如同「心理的」感冒，也有兩種，一種是「情緒低落導致的輕度憂鬱症」、一種是「情緒荷爾蒙失調的重度憂鬱症」。 「情緒低落導致的輕度憂鬱症」通常是因為失戀、失業、失親等突然的生活劇變，讓當事人吃不下、睡不好，心情萬分沮喪、痛苦，而導致憂鬱。這類的患者，只要設法讓他們吃得下、睡得好，並且在身旁當個傾聽者，不斷給予鼓勵、支持與陪伴，經過一段時間的休養，自然能夠漸漸遠離憂鬱，重新找回快樂活下去的動力。如果內心的「結」還是無法解開，就必須求助專業的心理醫師，持續透過藥物與心理諮商來診治，慢慢化解憂鬱的處境。千萬不要因為「鬱卒」而自行服用安眠藥或藉由酗酒來穩定情緒，這樣恐怕還會導致藥癮、酒癮的發生，憂鬱的狀況也可能轉成重度，甚至會產生自殺的念頭。 該類憂鬱症的病人在決定自殺前，會發出求救的訊號，最常見的有：「間接或直接表達輕生的意願」、「交待人生重要訊息給親友」、「迴光返照式的情緒改變」、「突然莫名其妙不舒服，並到處求診」……。像是前陣子媒體大肆報導的「倪敏然憂鬱症自殺」，就曾出現了明顯的求救訊號，如果當時親友們能夠多一些對憂鬱症的認識，就能察覺到這些「暗示性」的徵兆，多抽一些時間在病人旁邊鼓勵與關心，悲劇發生的機率也會大大降低。 不要矯枉過正到人人聞「憂鬱」色變 「情緒荷爾蒙失調的重度憂鬱症」也可分成兩種，一種是先天、一種是後天。 先天帶有憂鬱症遺傳基因的人，因為情緒荷爾蒙的防禦系統原本就失調，所以碰到了青春期、產前產後期、更年期等荷爾蒙變化劇烈的階段，很容易因為某些情緒的事件而導致憂鬱症發作。由於先天的情緒免疫功能不全，一但發病就必須長期服用抗憂鬱的藥物，來維持生活的正常穩定。如果不按時服藥，往往是「無預警自殺」的高危險群。 至於後天的重度憂鬱症，多半都是輕度憂鬱症處理不當而演變的，發病過程其實與身體後天出現的慢性病相似。面對成長環境的偏差、長期的生活不如意、持續無法排解的壓力等等，導致情緒荷爾蒙不斷出現失調的狀況，甚至嚴重影響睡眠、食慾、注意力……等。如果病人願意配合醫師的治療，服藥一段時間將情緒荷爾蒙調回正常，所有連帶的症狀都會恢復。 雖然憂鬱症發生的原因變化多端，就像感冒病毒般地千變萬化，只要我們用對待感冒的心態來面對憂鬱症，就會發現其中的差異只在身體與心理的差別罷了。要避免身體感冒，可以透過強健身體的抵抗力或定期施打感冒疫苗來預防；而要避免憂鬱症，也可以透過強健心理的抗壓能力或定期接受心理諮商來預防。前者的認知，早已獲得普遍的共識；而後者的觀念宣導，仍需要社會大眾願意投入心理強健的行列，才可能達到普遍的成果。 如果只是性格上的易感，看到灰濛濛的氣候情緒就會受到影響，這樣的憂鬱，是感受性的，只要不伴隨身體的病症，是不需要任何治療的。因為，只要天氣由灰暗轉變成陽光普照，心情也會隨之翻轉，而陽光普照的日子，總是會來到。透過後天的努力，也可以強化先天的體質，對身體如此，對憂鬱症，也可以如此。據了解，運動、音樂與親近大自然，是最天然的抗憂鬱處方。不需要矯枉過正到人人聞「憂鬱」色變，只要理解、只要懂得預防之道，這個21世紀的黑死病，並沒有想像中的可怕。真正可怕的是，因為無知所引發的蝴蝶效應。 每個選擇，都是一場蝴蝶效應的開端 一口氣將「憂鬱症」的前因後果訴說了一遍，主要是要強調：每個人的性格、態度與人生觀，都是演變而來的。所以要理解一個人，一定要經過長時間的互動，絕對不能單從外表或某個片刻的舉止，就對人進行主觀的批判，特別是臨床診斷的門診醫生，例如：「長得這麼美，沒有資格沒自信」、「家裡這麼有錢，沒有權利不快樂」……。只有發揮高度的同理心，慢慢察覺並理解每個人的心路歷程變化，才能夠真正感受到許多正在受煎熬的心靈，並且給予有意義的協助。 所謂朋友，最好的境界當然是「志同道合」。在交通不便的古代，經常有「有朋自遠方來，不亦悅乎」的心情，當然，只有真正知心的好友，才會不遠千里奔波前來探訪。而人生中，一幕幕林中茶敘，把酒言歡的情境，都是引人頻頻回顧的喜悅畫面。時至今日，人與人之間的距離拉近了，對朋友的定義也不再侷限志同道合，甚至，只要互換名片，或是見過一面，甚至只在虛擬的網路上交會過，都算朋友了。所以，我們開始有了不少話不投機卻又必須經常相處的朋友或同事，彼此為了說服對方接受自己的想法而虛耗了太多寶貴時光。 經常，我與朋友相處，總會天南地北的無所不聊，但是碰到了喜歡一味給人建議的人，我會清楚的回應：我只需要鼓勵，不需要建議。畢竟，每個選擇，都是一場蝴蝶效應的開端，實在不願意將這個啟動生命波浪的權利，交由他人之手。而自己，卻要獨自迎接往後形成的人生風浪。 年輕時，一直都不清楚自己想做什麼？始終迷惘著，也不斷思索著：該如何為人生定下目標？那時，又很害怕別人感覺：自己與別人不同。於是，一直勉強自己接受大眾所認同的價值觀，就算始終不適應也盡量壓抑著，因為許多的道理我還不懂，包括自己可以與別人不同。如今，歷經了一段段人生的「蝴蝶效應」，慢慢學會不再盲目追求「同」，而樂於追求「異」。多年的自我體察，漸漸理解了自己的性格、態度與人生觀，就不在乎與誰相同了，反而很開心自己已經找到了繼續的道路，就算只是一個人默默前行，也能享受這種孤獨，而不感覺到寂寞。甚至，還會認為：異於常人，是一句多麼美好的恭維啊！ 尊重每個人不同的本位思考 看待事情用「本位」來思考，可以鮮明表達自己的立場，沒有必要人云亦云，讓整個輿論變成了一片混沌。支持或反對，認同或絕不同流，我們都可以找到屬於自己的定位。更積極的人，還會因此投入「社會運動」，好將理念推廣出去，而多數的人，則是樂於群眾議論，各自抒發，甚至夾雜私人的恩怨………。社會需要更多對自己要求嚴格的人，才會日益進步；反之，如果大多數的人都在評論旁人的是非，而且是不求甚解的妄加論定，社會的負面氣息自然也會更重。不管各人表述的內容多麼不同，只要願意尊重每個人不同的本位思考，社會就不至於陷入一場場的非理性抗爭。 人生沒有岸，只有起點與終點，與其盲目立志又無心實踐志向，不如積極排除不想要的人生，最後自然找到自己的適合道路。我深信，人生沒有「如果？」不必「後悔！」只要勇往直前、審慎選擇目標。面對人生中的每場「選擇」時刻，也不必將選擇權交給旁人(父母、老師、上司、友人……)。這些「旁人」，或許可以提供你意見，你也可以採納或是參考，不過，最後決定的人還是自己。一但決定了，不管影響的意見來自何處，都不存在了，因為決定的片刻，這就是你的意見了。接下來所有的好與不好，都必須承受與尋求解決問題的方法。有些人，好的時刻，意氣風發，不好的時刻，就頻頻怪罪當初提供意見的人。而面對身邊的人，除非非常理解對方，還是盡量不要給予行動上的建議，因為每個建議的源頭，多半都是主觀的經驗與論定，不一定適合每個人。 亂世中的慈悲，是留給準備好的人 如果某天早上醒來，發現自己可以自由選擇回到過去的「某個片刻」，再接續未來，你會想要回去嗎？我想，多數的人都會想回去，特別是現在過得不快樂的人。但是，重新再來一次，就能保證不會歷史重演嗎？在觀念、個性都不變的前提下，我想，再走一次的結果也將大同小異。更何況，所謂的回到過去，只是我們內在的幻想。時間繼續向前，也只能向前。人生不像電影可以NG重來，也不可能任意回到過去改變未來，所以當初的選擇如何？歷經蝴蝶效應的演變，都必須無條件接受。但是，就算是身處亂世，面臨幾乎毫無選擇的處境，只要能夠堅定自有的信念，審慎踏出每一步。相信，亂世中的慈悲，是留給準備好的人。（2005，源雜誌） |
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