陳慕純內科腦神經科診所跟診奇遇記49   　　　

「靜心」在心，不在儀式上

　　療癒疾病是需要透過學習去改變去成長的過程，藥物的利用是方便是捷徑，但是沒有透過學習去改變身心的狀態，如此真正療癒效果受到相當的限制。要改變身心狀態，先要建立良好的生活型態，倘若不建立良好的、健康的生活型態，光靠藥物是幫不了忙的。一個人如果天天大啃豬腳、牛肉，再靠服用降膽固醇的藥物，這是相當荒謬的行為。話說回來，人們為什麼不改變生活壞習慣，而偏偏只依賴藥物呢？乃因為人們求捷徑、求方便的心態，放縱自己的口腹之慾，而不願學習，學習會帶來改變，也會帶來趣味，如此可達成身體真正痊癒，而擺脫藥物。

　　靜心（Meditation）是讓頭腦清明及情緒穩定的最好方法，然而懂得靜心的人依然相當少數，尤其在自律神經失調人數與日俱增的現代，更需要提倡靜心的學習。

　　很多人為了心裡平靜而求助於宗教，希望減少生活上及疾病的困擾，然而宗教信仰很多都流於形式，有些要求信徒只要從早到晚念經，此等方式並沒有生命的意義及活力，而有些要求信徒3步一拜、5步一跪，往往導致身心俱疲。

　　把重點轉移到靜心是最重要的，利用宗教信仰祈求心靈的平靜時，一定要透過靜心的學習，過度的形式耗費心神，無法激起生命的活力及讓生命從事有意義的活動，所以要避免流於形式的宗教活動。