陳慕純內科腦神經科診所跟診奇遇記51

「正確用心」治好自己的病

　　「正確用心」（Right Mindfulness）是使用頭腦及保護頭腦的最好方法，但是懂得「正確用心」的人為數很少，這也說明了現代人頭腦出問題的主要原因。

　　以生病的時候看醫生為例，大多數的病人幾乎都沒有事先準備，看診時，醫生要花很多時間去問病情，用心的病人，會先整理其生病的經過，再將想要請教醫生的問題寫在紙上，這樣子，一方面減少醫生與病人互相溝通的時間，一方面醫生也能抓住重點，給予病患適當的建議，一方面病患對自己的病情也有清晰理性的了解。

　　病人不必擔心其教育程度如何，周遭必有可以請教的人士，也可以請教醫護人員，也可以到圖書館或網路找資料，年長者可以請年輕人幫助找相關資訊，這些健康的資訊對年輕人也有幫助。

「正確用心」讓你會更認真去學習也會更快樂，因為「學習是快樂之本」學習可以打開好奇心，多學習可增進對周遭事物的認識，也增加對自己的了解。最忌諱是懶惰（Laziness），懶惰者不想學習，導致生活沒有喜悅、沒有活力，事情都依賴他人、行動遲緩、智力笨拙。因此，人們一定要勤於學習，尤其身體伸展及內核心呼吸，是現代人追求身健康必學的功課。

　　「正確用心」的病人，往往能夠發現自己的問題，甚至發現醫學的問題。醫生也可以從「正確用心」的病人身上學到寶貴的經驗，醫病良性互動教學相長。

　　「正確用心」的病人，能知道醫生能幫他甚麼，以及他自己能幫自己什麼，不用心的病人往往將所有的問題丟給醫生，以及周圍的人，這樣的態度對病情的幫助相當有限。